putih Grapefruit vs Blackberry Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
8,41 g
99+
9,60 g
99+
Serat
1,10 g
35
0,00 g
99+
Gula
7,31 g
99+
4,90 g
99+
protein
0,69 g
99+
1,40 g
16
Protein untuk carb Ratio
0,08
18
0,15
11
vitamin
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
11,00 mcg
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
27
0,02 mg
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,03 mg
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg
99+
0,65 mg
20
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,28 mg
16
0,28 mg
18
Vitamin B6 (piridoksina)
0,04 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (asam folat)
10,00 mcg
25
25,00 mcg
9
Vitamin C (asam askorbat)
33,30 mg
25
21,00 mg
36
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg
34
1,17 mg
8
Vitamin K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
19,80 mcg
3
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
10,00 mcg
31
118,00 mcg
12
kolin
7,70 mg
12
8,52 mg
9
Lemak
0,10 g
99+
0,50 g
18
bahan galian
Kalium
148,00 mg
99+
162,00 mg
99+
Besi
0,06 mg
99+
0,62 mg
20
Sodium
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Kalsium
12,00 mg
29
29,00 mg
15
Magnesium
9,00 mg
26
20,00 mg
14
Seng
0,07 mg
26
0,53 mg
5
Fosfor
8,00 mg
40
22,00 mg
23
manggan
0,01 mg
99+
0,65 mg
6
Tembaga
0,05 mg
99+
0,17 mg
9
selenium
1,40 mcg
5
0,40 mcg
13
Asam lemak
omega 3s
5,00 mg
33
94,00 mg
7
6s Omega
19,00 mg
99+
186,00 mg
11
sterol
Kandungan air
90,48 g
10
88,20 g
19
Abu
0,33 g
36
0,40 g
33
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