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Blanc pamplemousse vs La mûre Nutrition


La mûre vs Blanc pamplemousse Nutrition


Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
8,41 g  
99+
9,60 g  
99+

Fibre
1,10 g  
37
0,00 g  
99+

Sucre
7,31 g  
99+
4,90 g  
99+

Protéine
0,69 g  
99+
1,40 g  
16

Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,15  
11

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
11,00 mcg  
28

Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
27
0,02 mg  
38

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
33

Vitamine B3 (Niacine)
0,27 mg  
99+
0,65 mg  
20

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg  
18
0,28 mg  
21

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
10,00 mcg  
25
25,00 mcg  
9

Vitamine C (Acide Ascorbique)
33,30 mg  
25
21,00 mg  
36

Vitamine E (Tocopherole)
0,13 mg  
39
1,17 mg  
10

Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
19,80 mcg  
3

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
10,00 mcg  
35
118,00 mcg  
14

Choline
7,70 mg  
15
8,52 mg  
11

Graisse
0,10 g  
99+
0,50 g  
18

Minéraux
  
  

Potassium
148,00 mg  
99+
162,00 mg  
99+

Fer à repasser
0,06 mg  
99+
0,62 mg  
20

Sodium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20

Calcium
12,00 mg  
30
29,00 mg  
15

Magnésium
9,00 mg  
26
20,00 mg  
14

Zinc
0,07 mg  
26
0,53 mg  
5

Phosphore
8,00 mg  
40
22,00 mg  
23

Manganèse
0,01 mg  
99+
0,65 mg  
7

Cuivre
0,05 mg  
99+
0,17 mg  
9

Sélénium
1,40 mcg  
5
0,40 mcg  
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
5,00 mg  
37
94,00 mg  
7

Oméga 6s
19,00 mg  
99+
186,00 mg  
11

Stérol
  
  

Phytosterol
24,00 mg  
6
23,00 mg  
7

Teneur en eau
90,48 g  
12
88,20 g  
21

Cendre
0,33 g  
37
0,40 g  
34

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