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Blanc pamplemousse vs La mûre Nutrition


La mûre vs Blanc pamplemousse Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
8,41 g   
99+
9,60 g   
99+

Fibre
1,10 g   
35
0,00 g   
99+

Sucre
7,31 g   
99+
4,90 g   
99+

Protéine
0,69 g   
99+
1,40 g   
16

Protein Ratio Carb
0,08   
18
0,15   
11

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg   
33
11,00 mcg   
26

Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg   
27
0,02 mg   
38

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
33

Vitamine B3 (Niacine)
0,27 mg   
99+
0,65 mg   
20

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg   
16
0,28 mg   
18

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
10,00 mcg   
25
25,00 mcg   
9

Vitamine C (Acide Ascorbique)
33,30 mg   
25
21,00 mg   
36

Vitamine E (Tocopherole)
0,13 mg   
34
1,17 mg   
8

Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
19,80 mcg   
3

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
10,00 mcg   
31
118,00 mcg   
12

Choline
7,70 mg   
12
8,52 mg   
9

Graisse
0,10 g   
99+
0,50 g   
18

Minéraux
  
  

Potassium
148,00 mg   
99+
162,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,06 mg   
99+
0,62 mg   
20

Sodium
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Calcium
12,00 mg   
29
29,00 mg   
15

Magnésium
9,00 mg   
26
20,00 mg   
14

Zinc
0,07 mg   
26
0,53 mg   
5

Phosphore
8,00 mg   
40
22,00 mg   
23

Manganèse
0,01 mg   
99+
0,65 mg   
6

Cuivre
0,05 mg   
99+
0,17 mg   
9

Sélénium
1,40 mcg   
5
0,40 mcg   
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
5,00 mg   
33
94,00 mg   
7

Oméga 6s
19,00 mg   
99+
186,00 mg   
11

Stérol
  
  

Teneur en eau
90,48 g   
10
88,20 g   
19

Cendre
0,33 g   
36
0,40 g   
33

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