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Branco da toranja vs Amora preta Nutrição

Branco da toranja
Amora preta
Amora preta vs Branco da toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
8,41 g  
99+
9,60 g  
99+
Fibra
1,10 g  
37
0,00 g  
99+
Açucar
7,31 g  
99+
4,90 g  
99+
Proteína
0,69 g  
99+
1,40 g  
16
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg  
99+
0,65 mg  
20
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg  
18
0,28 mg  
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg  
25
25,00 mcg  
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
33,30 mg  
25
21,00 mg  
36
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg  
39
1,17 mg  
10
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
19,80 mcg  
3
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
10,00 mcg  
35
118,00 mcg  
14
Choline
7,70 mg  
15
8,52 mg  
11
Gordo
0,10 g  
99+
0,50 g  
18
Minerais
  
  
Potássio
148,00 mg  
99+
162,00 mg  
99+
Ferro
0,06 mg  
99+
0,62 mg  
20
Sódio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Cálcio
12,00 mg  
30
29,00 mg  
15
Magnésio
9,00 mg  
26
20,00 mg  
14
Zinco
0,07 mg  
26
0,53 mg  
5
Fósforo
8,00 mg  
40
22,00 mg  
23
Manganês
0,01 mg  
99+
0,65 mg  
7
Cobre
0,05 mg  
99+
0,17 mg  
9
Selênio
1,40 mcg  
5
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
5,00 mg  
37
94,00 mg  
7
6s Omega
19,00 mg  
99+
186,00 mg  
11
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
23,00 mg  
7
Teor de água
90,48 g  
12
88,20 g  
21
Cinza
0,33 g  
37
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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