Rumah
Bandingkan Buah


sawo dan Ara


Ara
Ara dan sawo


Manfaat

Keuntungan sehat
sifat anti-inflamasi, pengobatan arthritis, Mengatur Gula Darah  
pencegahan kanker, Kontrol tekanan darah, perawatan jantung, Peningkatan hemoglobin, mencegah sembelit, Mencegah degenerasi makula, Mengurangi ketegangan saraf  

Manfaat Umum
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Mengontrol kadar gula darah, bantuan pencernaan  
Kontrol tekanan darah, Membantu dalam penurunan berat badan, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat, menguatkan tulang  

Manfaat kulit
memelihara kulit, Melindungi kulit dari stres oksidatif  
Mencerahkan dan mencerahkan kulit, kulit hidrat, peremajaan kulit, Pengobatan jerawat  

Manfaat rambut
Mencegah rambut rontok, Mempromosikan lagi dan rambut sehat, Mengatur pertumbuhan rambut  
baik conditioner, Mengatur pertumbuhan rambut, melembutkan topeng  

Alergi
  
  

Gejala alergi
Asma, ruam merah, Pembengkakan mulut, lidah atau bibir  
sakit perut, anafilaksis, Batuk, sakit kepala, hives, gatal, Hidung tersumbat, Ruam kulit, Bersin, Sakit tenggorokan, Pembengkakan tangan  

Efek samping
Diare, muntah  
Reaksi alergi, Ruam kulit, Mungkin tidak aman selama kehamilan  

recommeded untuk
  
  

Wanita hamil
iya nih  
iya nih  

Wanita menyusui
iya nih  
iya nih  

Waktu terbaik untuk makan
Sebagai camilan di sore hari  
Terbaik jika diambil sebagai sarapan (atau perut kosong), Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, waktu pagi hari (sebelum makan siang)  

Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  

Karbohidrat
10,40 g  
99+
19,20 g  
13

Serat
1,50 g  
33
2,90 g  
22

Gula
0,00 g  
99+
16,30 g  
8

protein
0,80 g  
37
0,80 g  
37

Protein untuk carb Ratio
0,08  
19
0,04  
24

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg  
3
7,00 mcg  
31

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,06 mg  
15

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
20

Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,40 mg  
36

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg  
14
0,30 mg  
14

Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg  
15
0,11 mg  
12

Vitamin B9 (asam folat)
11,00 mcg  
24
6,00 mcg  
29

Vitamin C (asam askorbat)
6,50 mg  
99+
2,00 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,11 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
4,70 mcg  
16

lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

lutein + zeaxanthin
-  
9,00 mcg  
36

kolin
6,10 mg  
23
4,70 mg  
31

Lemak
0,10 g  
99+
0,30 g  
28

bahan galian
  
  

Kalium
263,00 mg  
25
232,00 mg  
30

Besi
0,60 mg  
21
0,37 mg  
30

Sodium
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20

Kalsium
26,00 mg  
17
35,00 mg  
11

Magnesium
26,00 mg  
8
17,00 mg  
17

Seng
0,10 mg  
23
0,15 mg  
18

Fosfor
27,00 mg  
19
14,00 mg  
32

manggan
0,10 mg  
35
0,13 mg  
29

Tembaga
0,10 mg  
22
0,07 mg  
32

selenium
0,40 mcg  
13
0,20 mcg  
15

Asam lemak
  
  

omega 3s
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+

6s Omega
13,00 mg  
99+
144,00 mg  
14

sterol
  
  

phytosterol
-  
31,00 mg  
4

Kandungan air
89,70 g  
15
79,11 g  
99+

Abu
0,80 g  
13
0,66 g  
18

kalori

melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  

Kalori di Buah Segar dengan Peel
40,00 kkal  
40
74,00 kkal  
17

Kalori di Buah Segar tanpa Peel
83,00 kkal  
12
74,00 kkal  
16

Kalori di Frozen Form
39,00 kkal  
40
71,42 kkal  
17

Kalori dalam Formulir Kering
56,00 kkal  
99+
249,00 kkal  
99+

Kalori dalam Formulir Kaleng
40,00 kkal  
39
69,00 kkal  
23

Kalori dalam Makanan
  
  

Kalori dalam Juice
83,00 kkal  
12
65,00 kkal  
20

Kalori di Jam
250,00 kkal  
19
360,00 kkal  
5

Kalori di Pie
320,00 kkal  
16
450,00 kkal  
1

karakteristik

Mengetik
memetik  
buah pohon  

Musim
Musim dingin  
Musim panas, Musim dingin  

varietas
Bush Tabel Queen pusaka Tabel Queen Festival Hybrid, Awal Acorn Hybrid, Table Ace, Ebony dan Cream Tanaman yang  
Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Black Bethlehem, Black Madeira, Black Mission, Brown Turki, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin dan Hardy Chicago Gambar  

tanpa biji Ragam
-  
iya nih  

Warna
Hijau tua, Hijau kuning, oranye hijau  
hijau, Ungu, Merah  

Di dalam Warna
-  
Berwarna merah muda  

Bentuk
Bulat  
Berbentuk kerucut  

Tekstur
Gemuk  
Gemuk  

Rasa
Agak manis  
Manis  

Asal
Amerika Tengah, Amerika Utara  
Asia Barat  

tumbuh pada
pohon  
pohon  

Penanaman
  
  

Jenis tanah
Baik dikeringkan  
Tanah liat, Batu kapur, Lempung, Sandy  

pH tanah
5-7  
5-7  

Kondisi iklim
Dingin, Cerah  
Kering, Hangat  

fakta

Fakta tentang
  • Dinamakan Acorn Squash karena bentuknya yang menyerupai biji pohon ek besar yang bergaris-garis.
  • Konon, labu sudah ditanam di Meksiko sejak 10.000 tahun lalu.
  • Itu adalah makanan pertama yang dibudidayakan oleh penduduk asli Indian Amerika.
  
  • Pohon ara dianggap sebagai simbol kelimpahan, kesuburan dan manis.
  • ara terdiri dari 55% gula alami sehingga mereka adalah buah manis.
  • Buah ara digunakan sebagai pengganti lemak dalam resep.
  

Dalam Minuman Beralkohol
  
  

Anggur
-  
iya nih  

Bir
-  
iya nih  

Spirits
-  
iya nih  

cocktails
-  
iya nih  

Produksi
  
  

Top Producer
Cina  
Turki  

Negara-negara lain
Mesir, India, Iran, Italia, Mexico, Rusia, Turki, Ukraina, Amerika Serikat  
Albania, Aljazair, Brazil, Mesir, Iran, Maroko, Suriah, Tunisia, Amerika Serikat  

Top Importir
UEA  
Perancis  

Top Eksportir
India  
Turki  

Nama ilmiah

Nama botani
Cucurbita Pepo  
Ficus carica  

Sinonim
musim dingin Squash  
Pohon Beringin  

Klasifikasi

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Kerajaan
Plantae  
Plantae  

subkingdom
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisi
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Kelas
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

subclass
Dillenhidae  
Alismidae  

Memesan
cucurbitales  
Rosales  

Keluarga
Cucurbitaceae  
Moraceae  

Marga
Cucurbita  
Ficus  

Jenis
Pepo  
Ficus carica  

generik Grup
-  
Murbai  

Manfaat >>
<< Semua

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah