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 Confronto Frutta

Albicocca contro Uva spina Nutrizione

Albicocca
Uva spina
Uva spina contro Albicocca Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,00 g   
99+
10,18 g   
99+
Fibra
2,00 g   
26
4,30 g   
13
Zucchero
9,00 g   
28
Non Disponibile   
Proteina
1,40 g   
16
0,88 g   
31
Proteina Rapporto Carb
0,13   
13
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
96,00 mcg   
6
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg   
22
0,29 mg   
15
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
33
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg   
26
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg   
99+
27,70 mg   
33
Vitamina E (Tocoferolo)
0,89 mg   
11
0,37 mg   
21
Vitamina K (Phyllochinone)
3,30 mcg   
20
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
89,00 mcg   
15
Non Disponibile   
Colina
2,80 mg   
29
Non Disponibile   
Grasso
0,40 g   
21
0,58 g   
15
Minerali
  
  
Potassio
259,00 mg   
26
198,00 mg   
36
Ferro
0,40 mg   
29
0,31 mg   
34
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
13,00 mg   
28
25,00 mg   
18
Magnesio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinco
0,20 mg   
14
0,12 mg   
21
Fosforo
23,00 mg   
22
27,00 mg   
19
Manganese
0,08 mg   
36
0,14 mg   
23
Rame
0,08 mg   
30
0,07 mg   
32
Selenio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
46,00 mg   
17
Omega 6s
77,00 mg   
26
271,00 mg   
6
Steroli
  
  
Fitosterol
18,00 mg   
6
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
86,35 g   
31
87,87 g   
22
Cenere
0,75 g   
15
0,49 g   
27
Calorie >>
<< Benefici

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