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Aprikose vs Stachelbeere Ernährung

Aprikose
Stachelbeere
Stachelbeere vs Aprikose Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,00 g   
99+
10,18 g   
99+
Faser
2,00 g   
26
4,30 g   
13
Zucker
9,00 g   
28
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,40 g   
16
0,88 g   
31
Protein zu Carb-Verhältnis
0,13   
13
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
96,00 mcg   
6
15,00 mcg   
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg   
25
0,30 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg   
22
0,29 mg   
15
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
33
0,08 mg   
20
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg   
26
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg   
99+
27,70 mg   
33
Vitamin E (Tocopherole)
0,89 mg   
11
0,37 mg   
21
Vitamin K (Phyllochinon)
3,30 mcg   
20
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
89,00 mcg   
15
Nicht verfügbar   
Cholin
2,80 mg   
29
Nicht verfügbar   
Fett
0,40 g   
21
0,58 g   
15
Mineralien
  
  
Kalium
259,00 mg   
26
198,00 mg   
36
Eisen
0,40 mg   
29
0,31 mg   
34
Natrium
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Kalzium
13,00 mg   
28
25,00 mg   
18
Magnesium
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zink
0,20 mg   
14
0,12 mg   
21
Phosphor
23,00 mg   
22
27,00 mg   
19
Mangan
0,08 mg   
36
0,14 mg   
23
Kupfer
0,08 mg   
30
0,07 mg   
32
Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
46,00 mg   
17
Omega 6s
77,00 mg   
26
271,00 mg   
6
Sterol
  
  
Phytosterol
18,00 mg   
6
0,00 mg   
16
Wassergehalt
86,35 G   
31
87,87 G   
22
Asche
0,75 G   
15
0,49 G   
27
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