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Aprikose vs Stachelbeere Ernährung
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Aprikose
Stachelbeere
Stachelbeere vs Aprikose Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
11,00 g
99+
10,18 g
99+
Faser
2,00 g
26
4,30 g
13
Zucker
9,00 g
28
Nicht verfügbar
Eiweiß
1,40 g
16
0,88 g
31
Protein zu Carb-Verhältnis
0,13
13
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
96,00 mcg
6
15,00 mcg
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
31
0,04 mg
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,03 mg
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg
25
0,30 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg
22
0,29 mg
15
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
33
0,08 mg
20
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg
26
6,00 mcg
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg
99+
27,70 mg
33
Vitamin E (Tocopherole)
0,89 mg
11
0,37 mg
21
Vitamin K (Phyllochinon)
3,30 mcg
20
Nicht verfügbar
Lycopin
0,00 mcg
9
Nicht verfügbar
Lutein + Zeaxanthin
89,00 mcg
15
Nicht verfügbar
Cholin
2,80 mg
29
Nicht verfügbar
Fett
0,40 g
21
0,58 g
15
Mineralien
Kalium
259,00 mg
26
198,00 mg
36
Eisen
0,40 mg
29
0,31 mg
34
Natrium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Kalzium
13,00 mg
28
25,00 mg
18
Magnesium
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zink
0,20 mg
14
0,12 mg
21
Phosphor
23,00 mg
22
27,00 mg
19
Mangan
0,08 mg
36
0,14 mg
23
Kupfer
0,08 mg
30
0,07 mg
32
Selen
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
46,00 mg
17
Omega 6s
77,00 mg
26
271,00 mg
6
Sterol
Phytosterol
18,00 mg
6
0,00 mg
16
Wassergehalt
86,35 G
31
87,87 G
22
Asche
0,75 G
15
0,49 G
27
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