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Confronto Frutta


Americana Cachi contro Fig Nutrizione


Fig
Fig contro Americana Cachi Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
33,50 g   
5
19,20 g   
13

Fibra
Non Disponibile   
2,90 g   
21

Zucchero
Non Disponibile   
16,30 g   
5

Proteina
0,80 g   
37
0,80 g   
37

Proteina Rapporto Carb
0,02   
26
0,04   
24

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
Non Disponibile   
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
Non Disponibile   
0,06 mg   
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
Non Disponibile   
0,05 mg   
20

Vitamina B3 (Niacina)
Non Disponibile   
0,40 mg   
36

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridossina)
Non Disponibile   
0,11 mg   
12

Vitamina B9 (Acido Folico)
Non Disponibile   
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Acido Ascorbico)
66,00 mg   
10
2,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,11 mg   
36

Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
4,70 mcg   
15

Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
9,00 mcg   
32

Colina
Non Disponibile   
4,70 mg   
26

Grasso
0,40 g   
21
0,30 g   
28

Minerali
  
  

Potassio
310,00 mg   
19
232,00 mg   
30

Ferro
2,50 mg   
3
0,37 mg   
30

Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcio
27,00 mg   
16
35,00 mg   
11

Magnesio
Non Disponibile   
17,00 mg   
17

Zinco
Non Disponibile   
0,15 mg   
18

Fosforo
26,00 mg   
20
14,00 mg   
32

Manganese
Non Disponibile   
0,13 mg   
25

Rame
Non Disponibile   
0,07 mg   
32

Selenio
Non Disponibile   
0,20 mcg   
15

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
Non Disponibile   
0,00 mg   
38

Omega 6s
Non Disponibile   
144,00 mg   
14

Steroli
  
  

Fitosterol
Non Disponibile   
31,00 mg   
4

Contenuto di Acqua
64,40 g   
99+
79,11 g   
99+

Cenere
0,90 g   
11
0,66 g   
17

Calorie >>
<< Benefici

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