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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta


Fig e Frutto della passione


Fig
Frutto della passione e Fig


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Controlli la pressione sanguigna, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Previene la stitichezza, Previene la degenerazione maculare, Riduce la tensione nervosa   
Trattamento dell'asma, Cuore cura, Regola di zucchero nel sangue, Sollievo dal dolore muscolare, Riduce la tensione nervosa   

Benefici Generali
Controlli la pressione sanguigna, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Aiuta nella perdita di peso   

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne   
Benefici anti-invecchiamento, Rivitalizzazione della pelle   

Benefici Capelli
Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli, Maschera di rammollimento   
Protegge i capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Colpi di tosse, Mal di testa, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Eruzione cutanea, Starnuti, Gola infiammata, Gonfiore delle mani   
Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Diminuzione della pressione sanguigna, Vertigini, Eruzione cutanea, Gonfiore del viso, Gonfiore della bocca, lingua o labbra   

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza   
Stressato cuore, Nausea, Vomito, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo), Rigorosamente evitare stomaco vuoto   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
19,20 g   
13
23,40 g   
9

Fibra
2,90 g   
21
10,40 g   
1

Zucchero
16,30 g   
5
11,20 g   
16

Proteina
0,80 g   
37
2,20 g   
9

Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,09   
16

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg   
29
64,00 mcg   
9

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
15
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,13 mg   
6

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
1,50 mg   
4

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
Non Disponibile   

Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg   
12
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,00 mg   
99+
30,00 mg   
28

Vitamina E (Tocoferolo)
0,11 mg   
36
0,02 mg   
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg   
15
0,70 mcg   
30

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
9,00 mcg   
32
0,00 mcg   
36

Colina
4,70 mg   
26
7,60 mg   
13

Grasso
0,30 g   
28
0,70 g   
10

Minerali
  
  

Potassio
232,00 mg   
30
348,00 mg   
13

Ferro
0,37 mg   
30
1,60 mg   
8

Sodio
1,00 mg   
20
28,00 mg   
2

Calcio
35,00 mg   
11
12,00 mg   
29

Magnesio
17,00 mg   
17
29,00 mg   
6

Zinco
0,15 mg   
18
0,10 mg   
23

Fosforo
14,00 mg   
32
68,00 mg   
3

Manganese
0,13 mg   
25
Non Disponibile   

Rame
0,07 mg   
32
0,09 mg   
25

Selenio
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
1,00 mg   
37

Omega 6s
144,00 mg   
14
410,00 mg   
3

Steroli
  
  

Fitosterol
31,00 mg   
4
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
79,11 g   
99+
72,93 g   
99+

Cenere
0,66 g   
17
0,80 g   
13

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
74,00 kcal   
10
Non Disponibile   

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
97,00 kcal   
5

Calorie nei Congelata Modulo
71,42 kcal   
9
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
249,00 kcal   
30
410,00 kcal   
5

Calorie negli Scatola Modulo
69,00 kcal   
15
110,00 kcal   
5

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
65,00 kcal   
19
51,00 kcal   
29

Calorie negli Marmellata
360,00 kcal   
5
330,00 kcal   
7

Calorie negli Torta
450,00 kcal   
1
200,00 kcal   
99+

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Tropicale   

Stagione
Estate, Inverno   
Tutte le stagioni   

Varietà
Abyad, Adriatico, Alma, Atreano, Bataglia, Nero Betlemme, Nero Madera, Mission nero, Castani Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig   
Porpora australiano, Porpora Comune, Kapoho selezione, Pratt ibrida, Università selezione no B-74, Waimanalo selezione e Yee selezione   

Apirene Varietà
Yes   
No   

Colore
Verde, Porpora, Rosso   
Porpora, Giallo   

Dentro Colore
Rosa   
Giallo   

Forma
Conico   
Ovale   

Struttura
Carnoso   
Succoso   

Gusto
Dolce   
Dolce, Crostata   

Origine
Asia occidentale   
Argentina, Brasile, Paraguay   

Cresce su
Alberi   
Non Disponibile   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Calcare, Terra grassa, Sabbioso   
Sabbioco terriccio   

pH del Suolo
5-7   
6.5-7.5   

Condizioni Climatiche
Secco, Caloroso   
Senza gelo, Soleggiato, Caloroso   

Fatti

Fatti su
  • Fig è considerato come un simbolo di abbondanza, fertilità e dolcezza.
  • Fig è costituita da 55% di zucchero naturale in modo che siano i frutti più dolci.
  
  • Più di 200 specie di frutto della passione si trovano nei pressi del Rio delle Amazzoni.
  • Olio estratto dai suoi semi viene utilizzato in vari cosmetici.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Turchia   
Brasile   

Altri Paesi
Albania, Algeria, Brasile, Egitto, Iran, Marocco, Siria, Tunisia, Stati Uniti d'America   
Colombia, Ecuador, Indonesia, Kenia, Perù   

Top Importatore
Francia   
Brasile   

Top Esportatore
Turchia   
Ecuador   

Nome scientifico

Nome Botanico
Ficus carica   
Passiflora edulis   

Sinonimo
Non Disponibile   
Passiflora edulis f. edulis o Passiflora edulis f. flavicarpa   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Alismidae   
Dillenhidae   

Ordine
Rosales   
Malpighiales   

Famiglia
Moraceae   
Passifloraceae   

Genus
Ficus   
Passiflora   

Specie
Ficus carica   
P. edulis   

Generico Gruppo
Gelso   
Fiore della passione   

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