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Higo y Maracuyá


Maracuyá y Higo


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Controla la presión sanguínea, El cuidado del corazón, Aumento de la hemoglobina, Previene el estreñimiento, Previene la degeneración macular, Reduce la tensión nerviosa   
El tratamiento del asma, El cuidado del corazón, Regula el azúcar de sangre, El alivio del dolor muscular, Reduce la tensión nerviosa   

Beneficios Generales
Controla la presión sanguínea, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Ayuda en la pérdida de peso   

Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné   
Beneficios contra el envejecimiento, Revitalización de la piel   

Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello, Máscara de ablandamiento   
Protege el cabello   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Toser, Los dolores de cabeza, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Erupción cutánea, Estornudos, Dolor de garganta, Hinchazón de las manos   
Anafilaxia, Dificultad para respirar, Disminución de la presión arterial, Mareo, Erupción cutánea, Hinchazón de la cara, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo   
Corazón estresado, Náusea, Vómitos, Posiblemente peligroso durante el embarazo   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
19,20 g   
13
23,40 g   
9

Fibra
2,90 g   
21
10,40 g   
1

Azúcar
16,30 g   
5
11,20 g   
16

Proteína
0,80 g   
37
2,20 g   
9

Proteína Razón de Carbohidratos
0,04   
24
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg   
29
64,00 mcg   
9

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
15
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,13 mg   
6

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
1,50 mg   
4

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
No disponible   

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
12
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg   
29
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,00 mg   
99+
30,00 mg   
28

Vitamina E (Tocoferol)
0,11 mg   
36
0,02 mg   
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg   
15
0,70 mcg   
30

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
9,00 mcg   
32
0,00 mcg   
36

Choline
4,70 mg   
26
7,60 mg   
13

Grasa
0,30 g   
28
0,70 g   
10

Minerales
  
  

Potasio
232,00 mg   
30
348,00 mg   
13

Hierro
0,37 mg   
30
1,60 mg   
8

Sodio
1,00 mg   
20
28,00 mg   
2

Calcio
35,00 mg   
11
12,00 mg   
29

Magnesio
17,00 mg   
17
29,00 mg   
6

Zinc
0,15 mg   
18
0,10 mg   
23

Fósforo
14,00 mg   
32
68,00 mg   
3

Manganeso
0,13 mg   
25
No disponible   

Cobre
0,07 mg   
32
0,09 mg   
25

Selenio
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
1,00 mg   
37

Omega 6s
144,00 mg   
14
410,00 mg   
3

Esterol
  
  

Fitosterol
31,00 mg   
4
No disponible   

Contenido de Agua
79,11 g   
99+
72,93 g   
99+

Ceniza
0,66 g   
17
0,80 g   
13

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
74,00 kcal   
10
No disponible   

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
97,00 kcal   
5

Calorías en forma congelada
71,42 kcal   
9
No disponible   

Calorías en forma seca
249,00 kcal   
30
410,00 kcal   
5

Calorías en Formar Enlatado
69,00 kcal   
15
110,00 kcal   
5

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
65,00 kcal   
19
51,00 kcal   
29

Calorías en el Mermelada
360,00 kcal   
5
330,00 kcal   
7

Calorías en Tarta
450,00 kcal   
1
200,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Fruta de árbol   
Tropical   

Temporada
Verano, Invierno   
Todas las temporadas   

Variedades
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Negro Belén, Negro Madeira, Misión Negro, Marron Turquía, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin y Hardy Chicago Figo   
Australia púrpura, Púrpura Común, Kapoho Selección, Pratt híbrido, de Selección Universitaria Selección Nº B-74, y Waimanalo Yee Selección   

Variedad Sin semilla
Yes   
No   

Color
Verde, Púrpura, Rojo   
Púrpura, Amarillo   

Dentro Color
Rosado   
Amarillo   

Forma
Cónico   
Óvalo   

Textura
Carnoso   
Jugoso   

Gusto
Dulce   
Dulce, Tart   

Origen
Asia occidental   
Argentina, Brasil, Paraguay   

Crece sobre
Arboles   
No Disponible   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Caliza, Marga, Arenoso   
Franco arenoso   

pH Suelo
5-7   
6.5-7.5   

Condiciones Climáticas
Seco, Calentar   
Libre de heladas, Soleado, Calentar   

Hechos

Datos acerca
  • Higuera es considerado como un símbolo de la abundancia, la fertilidad y la dulzura.
  • La figura se compone de 55% de azúcar natural por lo que son las frutas más dulces.
  
  • Más de 200 especies de fruta de la pasión se encuentran cerca del río Amazonas.
  • El aceite extraído de sus semillas se utiliza en diversos productos cosméticos.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Turquía   
Brasil   

Otros Países
Albania, Argelia, Brasil, Egipto, Irán, Marruecos, Siria, Túnez, Estados Unidos de America   
Colombia, Ecuador, Indonesia, Kenia, Perú   

Top Importador
Francia   
Brasil   

Cima Exportador
Turquía   
Ecuador   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Ficus carica   
Passiflora edulis   

Sinónimo
No disponible   
Passiflora edulis f. edulis o Passiflora edulis f. flavicarpa   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Alismidae   
Dillenhidae   

Orden
Rosales   
Malpighiales   

Familia
Moraceae   
Passifloraceae   

Género
Ficus   
Passiflora   

Especies
Ficus carica   
P. edulis   

Grupo Genérico
Mora   
Flor de la pasión   

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