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Confronto Frutta

Ananas contro Ribes nero Nutrizione

Ananas
Ribes nero
Ribes nero contro Ananas Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
13,12 g   
37
15,40 g   
24
Fibra
1,40 g   
32
Non Disponibile   
Zucchero
9,85 g   
23
Non Disponibile   
Proteina
0,54 g   
99+
1,40 g   
16
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
12,00 mcg   
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg   
10
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
28
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,21 mg   
29
0,40 mg   
7
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg   
13
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
18,00 mcg   
17
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
47,80 mg   
17
181,00 mg   
2
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg   
99+
1,00 mg   
9
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Colina
5,50 mg   
23
Non Disponibile   
Grasso
0,12 g   
99+
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
109,00 mg   
99+
322,00 mg   
15
Ferro
0,29 mg   
36
1,54 mg   
9
Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcio
13,00 mg   
28
55,00 mg   
4
Magnesio
12,00 mg   
23
24,00 mg   
10
Zinco
0,12 mg   
21
0,27 mg   
11
Fosforo
8,00 mg   
40
59,00 mg   
5
Manganese
0,93 mg   
4
0,26 mg   
18
Rame
0,11 mg   
19
0,09 mg   
25
Selenio
0,10 mcg   
16
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
17,00 mg   
27
72,00 mg   
11
Omega 6s
23,00 mg   
99+
107,00 mg   
18
Steroli
  
  
Fitosterol
6,00 mg   
13
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
86,00 g   
33
81,96 g   
99+
Cenere
0,22 g   
99+
0,86 g   
12
Calorie >>
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