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Ribes nero contro Limone Nutrizione

Ribes nero
Limone
Limone contro Ribes nero Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,40 g  
24
9,30 g  
99+
Fibra
3,40 g  
18
2,80 g  
23
Zucchero
7,40 g  
99+
2,50 g  
99+
Proteina
1,40 g  
16
1,10 g  
21
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,12  
14
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
12,00 mcg  
27
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,40 mg  
9
0,19 mg  
38
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
26
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg  
26
11,00 mcg  
24
Vitamina C (Acido Ascorbico)
181,00 mg  
2
53,00 mg  
15
Vitamina E (Tocoferolo)
1,00 mg  
11
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
0,00 mcg  
99+
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
15,00 mcg  
33
11,00 mcg  
34
Colina
0,00 mg  
39
5,10 mg  
29
Grasso
0,40 g  
21
0,30 g  
28
Minerali
  
  
Potassio
322,00 mg  
15
138,00 mg  
99+
Ferro
1,54 mg  
9
0,60 mg  
21
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
55,00 mg  
4
26,00 mg  
17
Magnesio
24,00 mg  
10
8,00 mg  
27
Zinco
0,27 mg  
11
0,06 mg  
27
Fosforo
59,00 mg  
5
16,00 mg  
29
Manganese
0,26 mg  
21
0,03 mg  
99+
Rame
0,09 mg  
25
0,04 mg  
99+
Selenio
0,30 mcg  
14
0,40 mcg  
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
72,00 mg  
11
26,00 mg  
25
Omega 6s
107,00 mg  
18
63,00 mg  
28
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
11,00 mg  
17
Contenuto di Acqua
81,96 g  
99+
88,98 g  
17
Cenere
0,86 g  
12
0,30 g  
39
Calorie >>
<< Benefici

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