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Groselha preta vs Limão Nutrição
f
Groselha preta
Limão
Limão vs Groselha preta Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
15,40 g
24
9,30 g
99+
Fibra
Não disponível
2,80 g
22
Açucar
Não disponível
2,50 g
99+
Proteína
1,40 g
16
1,10 g
21
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,12
14
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
12,00 mcg
25
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
20
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,40 mg
7
0,19 mg
34
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,08 mg
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível
11,00 mcg
24
Vitamina C (Ácido ascórbico)
181,00 mg
2
53,00 mg
15
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg
9
0,15 mg
33
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
0,00 mcg
36
Licopeno
Não disponível
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível
11,00 mcg
30
Choline
Não disponível
5,10 mg
24
Gordo
0,40 g
21
0,30 g
28
Minerais
Potássio
322,00 mg
15
138,00 mg
99+
Ferro
1,54 mg
9
0,60 mg
21
Sódio
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Cálcio
55,00 mg
4
26,00 mg
17
Magnésio
24,00 mg
10
8,00 mg
27
Zinco
0,27 mg
11
0,06 mg
27
Fósforo
59,00 mg
5
16,00 mg
29
Manganês
0,26 mg
18
0,03 mg
99+
Cobre
0,09 mg
25
0,04 mg
99+
Selênio
Não disponível
0,40 mcg
13
Ácidos graxos
Omega 3s
72,00 mg
11
26,00 mg
23
6s Omega
107,00 mg
18
63,00 mg
28
Esteróis
Teor de água
81,96 g
99+
88,98 g
15
Cinza
0,86 g
12
0,30 g
38
Calorias >>
<< Benefícios
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