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Confronto Frutta

Limone contro Ribes nero Nutrizione

Limone
Ribes nero
Ribes nero contro Limone Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
9,30 g   
99+
15,40 g   
24
Fibra
2,80 g   
22
Non Disponibile   
Zucchero
2,50 g   
99+
Non Disponibile   
Proteina
1,10 g   
21
1,40 g   
16
Proteina Rapporto Carb
0,12   
14
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
12,00 mcg   
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,19 mg   
34
0,40 mg   
7
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
20
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg   
24
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
53,00 mg   
15
181,00 mg   
2
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg   
33
1,00 mg   
9
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
11,00 mcg   
30
Non Disponibile   
Colina
5,10 mg   
24
Non Disponibile   
Grasso
0,30 g   
28
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
138,00 mg   
99+
322,00 mg   
15
Ferro
0,60 mg   
21
1,54 mg   
9
Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Calcio
26,00 mg   
17
55,00 mg   
4
Magnesio
8,00 mg   
27
24,00 mg   
10
Zinco
0,06 mg   
27
0,27 mg   
11
Fosforo
16,00 mg   
29
59,00 mg   
5
Manganese
0,03 mg   
99+
0,26 mg   
18
Rame
0,04 mg   
99+
0,09 mg   
25
Selenio
0,40 mcg   
13
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
26,00 mg   
23
72,00 mg   
11
Omega 6s
63,00 mg   
28
107,00 mg   
18
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
88,98 g   
15
81,96 g   
99+
Cenere
0,30 g   
38
0,86 g   
12
Calorie >>
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