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Limone contro Ribes nero Nutrizione

Limone
Ribes nero
Ribes nero contro Limone Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
9,30 g  
99+
15,40 g  
24
Fibra
2,80 g  
23
3,40 g  
18
Zucchero
2,50 g  
99+
7,40 g  
99+
Proteina
1,10 g  
21
1,40 g  
16
Proteina Rapporto Carb
0,12  
14
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
12,00 mcg  
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,19 mg  
38
0,40 mg  
9
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
20
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg  
24
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Acido Ascorbico)
53,00 mg  
15
181,00 mg  
2
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg  
38
1,00 mg  
11
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
14,60 mcg  
7
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
11,00 mcg  
34
15,00 mcg  
33
Colina
5,10 mg  
29
0,00 mg  
39
Grasso
0,30 g  
28
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
138,00 mg  
99+
322,00 mg  
15
Ferro
0,60 mg  
21
1,54 mg  
9
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
26,00 mg  
17
55,00 mg  
4
Magnesio
8,00 mg  
27
24,00 mg  
10
Zinco
0,06 mg  
27
0,27 mg  
11
Fosforo
16,00 mg  
29
59,00 mg  
5
Manganese
0,03 mg  
99+
0,26 mg  
21
Rame
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
25
Selenio
0,40 mcg  
13
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
26,00 mg  
25
72,00 mg  
11
Omega 6s
63,00 mg  
28
107,00 mg  
18
Steroli
  
  
Fitosterol
11,00 mg  
17
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
88,98 g  
17
81,96 g  
99+
Cenere
0,30 g  
39
0,86 g  
12
Calorie >>
<< Benefici

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