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Citron vs Blackcurrant Nutrition

Citron
Blackcurrant
Blackcurrant vs Citron Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
9,30 g  
99+
15,40 g  
24
Fibre
2,80 g  
23
3,40 g  
18
Sucre
2,50 g  
99+
7,40 g  
99+
Protéine
1,10 g  
21
1,40 g  
16
Protein Ratio Carb
0,12  
14
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
12,00 mcg  
27
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,05 mg  
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
38
0,05 mg  
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg  
38
0,40 mg  
9
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg  
20
0,07 mg  
26
Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg  
24
9,00 mcg  
26
Vitamine C (Acide Ascorbique)
53,00 mg  
15
181,00 mg  
2
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
1,00 mg  
11
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
14,60 mcg  
7
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
11,00 mcg  
34
15,00 mcg  
33
Choline
5,10 mg  
29
0,00 mg  
39
Graisse
0,30 g  
28
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
138,00 mg  
99+
322,00 mg  
15
Fer à repasser
0,60 mg  
21
1,54 mg  
9
Sodium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcium
26,00 mg  
17
55,00 mg  
4
Magnésium
8,00 mg  
27
24,00 mg  
10
Zinc
0,06 mg  
27
0,27 mg  
11
Phosphore
16,00 mg  
29
59,00 mg  
5
Manganèse
0,03 mg  
99+
0,26 mg  
21
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
25
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
26,00 mg  
25
72,00 mg  
11
Oméga 6s
63,00 mg  
28
107,00 mg  
18
Stérol
  
  
Phytosterol
11,00 mg  
17
12,00 mg  
16
Teneur en eau
88,98 g  
17
81,96 g  
99+
Cendre
0,30 g  
39
0,86 g  
12
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