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Confronto Frutta

Ribes nero contro Pesco Nutrizione

Ribes nero
Pesco
Pesco contro Ribes nero Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,40 g   
24
9,54 g   
99+
Fibra
Non Disponibile   
1,50 g   
31
Zucchero
Non Disponibile   
8,39 g   
32
Proteina
1,40 g   
16
0,91 g   
29
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
12,00 mcg   
25
16,00 mcg   
23
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,02 mg   
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
29
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,81 mg   
12
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,40 mg   
7
0,15 mg   
40
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg   
26
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
Non Disponibile   
4,00 mcg   
31
Vitamina C (Acido Ascorbico)
181,00 mg   
2
6,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
1,00 mg   
9
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
2,60 mcg   
24
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
91,00 mcg   
14
Colina
Non Disponibile   
6,10 mg   
19
Grasso
0,40 g   
21
0,25 g   
31
Minerali
  
  
Potassio
322,00 mg   
15
190,00 mg   
40
Ferro
1,54 mg   
9
0,25 mg   
40
Sodio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Calcio
55,00 mg   
4
6,00 mg   
39
Magnesio
24,00 mg   
10
9,00 mg   
26
Zinco
0,27 mg   
11
0,17 mg   
16
Fosforo
59,00 mg   
5
20,00 mg   
25
Manganese
0,26 mg   
18
0,06 mg   
40
Rame
0,09 mg   
25
0,68 mg   
2
Selenio
Non Disponibile   
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
72,00 mg   
11
2,00 mg   
36
Omega 6s
107,00 mg   
18
84,00 mg   
23
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
10,00 mg   
8
Contenuto di Acqua
81,96 g   
99+
88,87 g   
16
Cenere
0,86 g   
12
0,43 g   
31
Calorie >>
<< Benefici

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