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Confronto Frutta


Arancia e Mango


Mango e Arancia


Benefici

Benefici Salute
Trattamento di artrite, Prevenzione del cancro, Aumenta il tasso metabolico, Trattamento calcolo renale, Pressione sanguigna bassa, Previene la stitichezza, Impedisce il diabete, Rafforzamento delle ossa, Trattamento delle ulcere, Proprietà di perdita di peso   
Prevenzione del cancro, Cura la fatica, Cuore cura, Impedisce colpi   

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano   
Proprietà anti ossidanti, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di macchie scure   
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Pulizia della pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di comedoni, Trattamento di macchie scure   

Benefici Capelli
Buon condizionatore, Previene la caduta dei capelli, Regola crescita dei capelli, Trattamento di forfora   
Buon condizionatore, Previene la caduta dei capelli, Trattamento di forfora   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Colpi di tosse, Diarrea, Calo della pressione sanguigna, Svenimenti, Naso gocciolante, Eruzione cutanea, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Vomito   
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Diarrea, Naso gocciolante, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Occhi pieni di lacrime   

Effetti Collaterali
Crampi addominali, Diarrea, L'aumento di peso   
Aumento del livello di zucchero nel sangue, Diarrea, L'aumento di peso   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
No   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo), Rigorosamente evitare stomaco vuoto   
Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
11,75 g   
99+
15,00 g   
27

Fibra
2,40 g   
24
1,60 g   
30

Zucchero
9,35 g   
26
13,70 g   
9

Proteina
0,94 g   
28
0,80 g   
37

Proteina Rapporto Carb
0,08   
18
0,05   
22

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
11,00 mcg   
26
54,00 mcg   
11

Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,03 mg   
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
0,70 mg   
18

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,25 mg   
21
0,20 mg   
32

Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
29
0,12 mg   
11

Vitamina B9 (Acido Folico)
30,00 mcg   
8
43,00 mcg   
4

Vitamina C (Acido Ascorbico)
53,20 mg   
14
36,40 mg   
22

Vitamina E (Tocoferolo)
0,18 mg   
31
0,90 mg   
10

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
4,20 mcg   
17

Licopene
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8

Luteina+Zeaxantina
129,00 mcg   
9
23,00 mcg   
28

Colina
8,40 mg   
10
7,60 mg   
13

Grasso
0,12 g   
99+
0,38 g   
23

Minerali
  
  

Potassio
181,00 mg   
99+
168,00 mg   
99+

Ferro
0,10 mg   
99+
0,16 mg   
99+

Sodio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Calcio
40,00 mg   
7
11,00 mg   
32

Magnesio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25

Zinco
0,07 mg   
26
0,09 mg   
24

Fosforo
14,00 mg   
32
14,00 mg   
32

Manganese
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
39

Rame
0,05 mg   
99+
0,11 mg   
18

Selenio
0,50 mcg   
11
0,60 mcg   
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
7,00 mg   
32
51,00 mg   
14

Omega 6s
18,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Contenuto di Acqua
86,75 g   
28
83,46 g   
99+

Cenere
0,44 g   
30
0,36 g   
35

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
63,00 kcal   
16
Non Disponibile   

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
47,00 kcal   
16
60,00 kcal   
11

Calorie nei Congelata Modulo
45,00 kcal   
19
60,00 kcal   
12

Calorie nei Forma Secca
300,00 kcal   
17
314,00 kcal   
15

Calorie negli Scatola Modulo
61,00 kcal   
18
75,00 kcal   
13

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
45,00 kcal   
33
50,00 kcal   
30

Calorie negli Marmellata
260,00 kcal   
14
250,00 kcal   
19

Calorie negli Torta
333,00 kcal   
12
120,00 kcal   
99+

Caratteristiche

Tipo
Agrume   
Frutta albero   

Stagione
Inverno   
Primavera, Estate   

Varietà
Arancia Dolce- Arancia persiana, Ombelico arancione, Valenzia arancio, e Arancia rossa. Aspro Arancia- Siviglia arancia, Bergamotto arancia, Chinotto arancia e Daidai.   
Alphonso, Valenzia Orgoglio, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar e Keitt   

Apirene Varietà
Yes   
No   

Colore
Arancia   
Arancia, Rosso, Giallo   

Dentro Colore
Arancia   
Giallo   

Forma
Tondo   
Ovale   

Struttura
Succulento   
Carnoso   

Gusto
Agrodolce   
Dolce   

Origine
Sud-Est asiatico   
Asia del Sud   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Terra grassa, Sabbioco terriccio   
Argilla, Terra grassa, Sabbia   

pH del Suolo
6-6.5   
4.5-7   

Condizioni Climatiche
Caldo   
Umido, Caldo al clima caldo   

Fatti

Fatti su
  • Ci sono circa 600 varietà di arance disponibili in tutto il mondo.
  • Orange e fiori d'arancio sono un simbolo di amore.
  • Albero di arancio è di solito propagate per innesto.
  
  • Un albero di mango può dare frutti anche dopo l'età di 300 anni.
  • Altezza di un albero di mango può essere alto come 100 piedi.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Brasile   
India   

Altri Paesi
Cina, Egitto, India, Italia, Messico, Sud Africa, Spagna, Turchia, Stati Uniti d'America   
Bangladesh, Brasile, Cina, Indonesia, Messico, Nigeria, Pakistan, Filippine, Tailandia   

Top Importatore
Germania   
Stati Uniti d'America   

Top Esportatore
Spagna   
Messico   

Nome scientifico

Nome Botanico
Citrus sinensis   
Mangifera Indica   

Sinonimo
Citrus aurantium L. var. dulcis   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordine
Sapindales   
Sapindales   

Famiglia
Rutaceae   
Anacardiaceae   

Genus
Citrus   
Mangifera   

Specie
C. × sinensis   
M. indica   

Generico Gruppo
Agrumi Frutta   
Anacardio   

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