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Arancia contro Mango Nutrizione

Arancia
Mango
Mango contro Arancia Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
11,75 g  
99+
15,00 g  
27
Fibra
2,40 g  
25
1,60 g  
32
Zucchero
9,35 g  
33
13,70 g  
14
Proteina
0,94 g  
28
0,80 g  
37
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
11,00 mcg  
28
54,00 mcg  
13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,70 mg  
18
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,25 mg  
24
0,20 mg  
36
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
29
0,12 mg  
11
Vitamina B9 (Acido Folico)
30,00 mcg  
8
43,00 mcg  
4
Vitamina C (Acido Ascorbico)
53,20 mg  
14
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferolo)
0,18 mg  
36
0,90 mg  
12
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
4,20 mcg  
18
Licopene
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
Luteina+Zeaxantina
129,00 mcg  
11
23,00 mcg  
31
Colina
8,40 mg  
13
7,60 mg  
16
Grasso
0,12 g  
99+
0,38 g  
23
Minerali
  
  
Potassio
181,00 mg  
99+
168,00 mg  
99+
Ferro
0,10 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Sodio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcio
40,00 mg  
7
11,00 mg  
33
Magnesio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinco
0,07 mg  
26
0,09 mg  
24
Fosforo
14,00 mg  
32
14,00 mg  
32
Manganese
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Rame
0,05 mg  
99+
0,11 mg  
18
Selenio
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
7,00 mg  
36
51,00 mg  
15
Omega 6s
18,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
16,00 mg  
12
Contenuto di Acqua
86,75 g  
30
83,46 g  
99+
Cenere
0,44 g  
31
0,36 g  
36
Calorie >>
<< Benefici

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