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Mango contro Arancia Nutrizione
f
Mango
Arancia
Arancia contro Mango Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
15,00 g
27
11,75 g
99+
Fibra
1,60 g
30
2,40 g
24
Zucchero
13,70 g
9
9,35 g
26
Proteina
0,80 g
37
0,94 g
28
Proteina Rapporto Carb
0,05
22
0,08
18
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
54,00 mcg
11
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
33
0,09 mg
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
24
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
18
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg
32
0,25 mg
21
Vitamina B6 (Piridossina)
0,12 mg
11
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Acido Folico)
43,00 mcg
4
30,00 mcg
8
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg
22
53,20 mg
14
Vitamina E (Tocoferolo)
0,90 mg
10
0,18 mg
31
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg
17
0,00 mcg
36
Licopene
3,00 mcg
8
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg
28
129,00 mcg
9
Colina
7,60 mg
13
8,40 mg
10
Grasso
0,38 g
23
0,12 g
99+
Minerali
Potassio
168,00 mg
99+
181,00 mg
99+
Ferro
0,16 mg
99+
0,10 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calcio
11,00 mg
32
40,00 mg
7
Magnesio
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zinco
0,09 mg
24
0,07 mg
26
Fosforo
14,00 mg
32
14,00 mg
32
Manganese
0,06 mg
39
0,03 mg
99+
Rame
0,11 mg
18
0,05 mg
99+
Selenio
0,60 mcg
10
0,50 mcg
11
Acidi Grassi
Omega 3s
51,00 mg
14
7,00 mg
32
Omega 6s
19,00 mg
99+
18,00 mg
99+
Steroli
Contenuto di Acqua
83,46 g
99+
86,75 g
28
Cenere
0,36 g
35
0,44 g
30
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