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Confronto Frutta


Mango e Arancia


Arancia e Mango


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cura la fatica, Cuore cura, Impedisce colpi   
Trattamento di artrite, Prevenzione del cancro, Aumenta il tasso metabolico, Trattamento calcolo renale, Pressione sanguigna bassa, Previene la stitichezza, Impedisce il diabete, Rafforzamento delle ossa, Trattamento delle ulcere, Proprietà di perdita di peso   

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano   
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Pulizia della pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di comedoni, Trattamento di macchie scure   
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di macchie scure   

Benefici Capelli
Buon condizionatore, Previene la caduta dei capelli, Trattamento di forfora   
Buon condizionatore, Previene la caduta dei capelli, Regola crescita dei capelli, Trattamento di forfora   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Diarrea, Naso gocciolante, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Occhi pieni di lacrime   
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Colpi di tosse, Diarrea, Calo della pressione sanguigna, Svenimenti, Naso gocciolante, Eruzione cutanea, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Vomito   

Effetti Collaterali
Aumento del livello di zucchero nel sangue, Diarrea, L'aumento di peso   
Crampi addominali, Diarrea, L'aumento di peso   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
No   

Momento Migliore per Mangiare
Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo), Rigorosamente evitare stomaco vuoto   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
15,00 g   
27
11,75 g   
99+

Fibra
1,60 g   
30
2,40 g   
24

Zucchero
13,70 g   
9
9,35 g   
26

Proteina
0,80 g   
37
0,94 g   
28

Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,08   
18

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
54,00 mcg   
11
11,00 mcg   
26

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,09 mg   
8

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
18
0,28 mg   
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg   
32
0,25 mg   
21

Vitamina B6 (Piridossina)
0,12 mg   
11
0,06 mg   
29

Vitamina B9 (Acido Folico)
43,00 mcg   
4
30,00 mcg   
8

Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg   
22
53,20 mg   
14

Vitamina E (Tocoferolo)
0,90 mg   
10
0,18 mg   
31

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
0,00 mcg   
36

Licopene
3,00 mcg   
8
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg   
28
129,00 mcg   
9

Colina
7,60 mg   
13
8,40 mg   
10

Grasso
0,38 g   
23
0,12 g   
99+

Minerali
  
  

Potassio
168,00 mg   
99+
181,00 mg   
99+

Ferro
0,16 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Sodio
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21

Calcio
11,00 mg   
32
40,00 mg   
7

Magnesio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25

Zinco
0,09 mg   
24
0,07 mg   
26

Fosforo
14,00 mg   
32
14,00 mg   
32

Manganese
0,06 mg   
39
0,03 mg   
99+

Rame
0,11 mg   
18
0,05 mg   
99+

Selenio
0,60 mcg   
10
0,50 mcg   
11

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
51,00 mg   
14
7,00 mg   
32

Omega 6s
19,00 mg   
99+
18,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Contenuto di Acqua
83,46 g   
99+
86,75 g   
28

Cenere
0,36 g   
35
0,44 g   
30

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
Non Disponibile   
63,00 kcal   
16

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
60,00 kcal   
11
47,00 kcal   
16

Calorie nei Congelata Modulo
60,00 kcal   
12
45,00 kcal   
19

Calorie nei Forma Secca
314,00 kcal   
15
300,00 kcal   
17

Calorie negli Scatola Modulo
75,00 kcal   
13
61,00 kcal   
18

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
50,00 kcal   
30
45,00 kcal   
33

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal   
19
260,00 kcal   
14

Calorie negli Torta
120,00 kcal   
99+
333,00 kcal   
12

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Agrume   

Stagione
Primavera, Estate   
Inverno   

Varietà
Alphonso, Valenzia Orgoglio, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar e Keitt   
Arancia Dolce- Arancia persiana, Ombelico arancione, Valenzia arancio, e Arancia rossa. Aspro Arancia- Siviglia arancia, Bergamotto arancia, Chinotto arancia e Daidai.   

Apirene Varietà
No   
Yes   

Colore
Arancia, Rosso, Giallo   
Arancia   

Dentro Colore
Giallo   
Arancia   

Forma
Ovale   
Tondo   

Struttura
Carnoso   
Succulento   

Gusto
Dolce   
Agrodolce   

Origine
Asia del Sud   
Sud-Est asiatico   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Terra grassa, Sabbia   
Terra grassa, Sabbioco terriccio   

pH del Suolo
4.5-7   
6-6.5   

Condizioni Climatiche
Umido, Caldo al clima caldo   
Caldo   

Fatti

Fatti su
  • Un albero di mango può dare frutti anche dopo l'età di 300 anni.
  • Altezza di un albero di mango può essere alto come 100 piedi.
  
  • Ci sono circa 600 varietà di arance disponibili in tutto il mondo.
  • Orange e fiori d'arancio sono un simbolo di amore.
  • Albero di arancio è di solito propagate per innesto.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
India   
Brasile   

Altri Paesi
Bangladesh, Brasile, Cina, Indonesia, Messico, Nigeria, Pakistan, Filippine, Tailandia   
Cina, Egitto, India, Italia, Messico, Sud Africa, Spagna, Turchia, Stati Uniti d'America   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Germania   

Top Esportatore
Messico   
Spagna   

Nome scientifico

Nome Botanico
Mangifera Indica   
Citrus sinensis   

Sinonimo
Non Disponibile   
Citrus aurantium L. var. dulcis   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordine
Sapindales   
Sapindales   

Famiglia
Anacardiaceae   
Rutaceae   

Genus
Mangifera   
Citrus   

Specie
M. indica   
C. × sinensis   

Generico Gruppo
Anacardio   
Agrumi Frutta   

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