Dom

Niskokaloryczne Owoce + -

Wysokokaloryczne Owoce + -

Wszystkie Sezon Owoce + -

Zima owoce + -

Wiosenne Owoce + -

Porównaj Owoce


Mangowiec i Pomarańczowy


Pomarańczowy i Mangowiec


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Leczy zmęczenie, Opieka Serce, Zapobiega uderzeń   
Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Zwiększa tempo przemiany materii, Nerka Leczenie kamienia, Niższe ciśnienie krwi, Zapobiega zaparciom, Zapobiega cukrzycy, Wzmocnienie kości, Leczenie wrzodu, Utrata wagi właściwości   

korzyści Ogólnych
Anty właściwości utleniacza, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu   
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu   

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie zaskórników, Leczenie przebarwień   
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień   

korzyści Włosy
Dobra odżywka, Zapobiega wypadaniu włosów, Leczenie łupieżu   
Dobra odżywka, Zapobiega wypadaniu włosów, Reguluje wzrost włosów, Leczenie łupieżu   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Biegunka, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Lzawienie oczu   
Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Kaszląc, Biegunka, Spadek cisnienia krwi, Fainting, Katar, Wysypka na skórze, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty   

Skutki Uboczne
Wzrost poziomu cukru we krwi, Biegunka, Przybranie na wadze   
Skurcze brzucha, Biegunka, Przybranie na wadze   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
Yes   
No   

Najlepszy Czasu Jeść
Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)   
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
15,00 g   
27
11,75 g   
99+

Włókno
1,60 g   
30
2,40 g   
24

Cukier
13,70 g   
9
9,35 g   
26

Białko
0,80 g   
37
0,94 g   
28

Carb Stosunek Protein
0,05   
22
0,08   
18

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
54,00 mcg   
11
11,00 mcg   
26

Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,09 mg   
8

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
23

Witamina B3 (Niacyna)
0,70 mg   
18
0,28 mg   
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,20 mg   
32
0,25 mg   
21

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,12 mg   
11
0,06 mg   
29

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
43,00 mcg   
4
30,00 mcg   
8

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
36,40 mg   
22
53,20 mg   
14

Witamina E (Tokoferol)
0,90 mg   
10
0,18 mg   
31

Witamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
0,00 mcg   
36

Likopen
3,00 mcg   
8
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
23,00 mcg   
28
129,00 mcg   
9

Cholina
7,60 mg   
13
8,40 mg   
10

Sadło
0,38 g   
23
0,12 g   
99+

Minerały
  
  

Potas
168,00 mg   
99+
181,00 mg   
99+

Żelazo
0,16 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Sód
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21

Wapń
11,00 mg   
32
40,00 mg   
7

Magnez
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25

Cynk
0,09 mg   
24
0,07 mg   
26

Fosfor
14,00 mg   
32
14,00 mg   
32

Mangan
0,06 mg   
39
0,03 mg   
99+

Miedź
0,11 mg   
18
0,05 mg   
99+

Selen
0,60 mcg   
10
0,50 mcg   
11

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
51,00 mg   
14
7,00 mg   
32

Omega 6s
19,00 mg   
99+
18,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Zawartość Wody
83,46 g   
99+
86,75 g   
28

Popiół
0,36 g   
35
0,44 g   
30

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
Niedostępne   
63,00 kcal   
16

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
60,00 kcal   
11
47,00 kcal   
16

Kalorii w postaci mrożonej
60,00 kcal   
12
45,00 kcal   
19

Kalorii w postaci suchej
314,00 kcal   
15
300,00 kcal   
17

Kalorii w puszkach Form
75,00 kcal   
13
61,00 kcal   
18

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
50,00 kcal   
30
45,00 kcal   
33

Kalorii w Dżemie
250,00 kcal   
19
260,00 kcal   
14

Kalorii w Pie
120,00 kcal   
99+
333,00 kcal   
12

Charakterystyka

Rodzaj
Drzewa owocowe   
Cytrus   

Pora roku
Wiosna, Lato   
Zimowy   

Odmiany
Alphonso, Walencja Pycha, Badami, Chaunsa Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri Madame Francique, Kesar i Keitt   
Słodka pomarańcza - Persian pomarańczowy, pomarańczowy pępka, Valencia pomarańczowy i krwi pomarańczowy. Sour Orange - Seville pomarańcza, pomarańcza bergamota, Chinotto pomarańczowy, i Daidai.   

Bezpestkowe Odmiana
No   
Yes   

Kolor
Pomarańczowy, Czerwony, Żółty   
Pomarańczowy   

Wewnątrz Kolor
Żółty   
Pomarańczowy   

Kształt
Owalny   
Okrągły   

Tekstura
Mięsisty   
Succulent   

Smak
Słodkie   
Słodko-kwaśny   

Pochodzenie
Azja Południowa   
Azji Południowo-Wschodniej   

Rośnie na
Drzewa   
Drzewa   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Glina, Ił, Piasek   
Ił, Glina piaszczysta   

pH Gleby
4.5-7   
6-6.5   

Warunki Klimatyczne
Wilgotny, Ciepłego do gorącym klimacie   
Gorąco   

Fakty

Fakty O
  • Drzewo mango może przynosić owoce nawet po wieku 300 lat.
  • W Indiach, mango jest znany jako symbol miłości. Ponadto kosz mango jest uważany za znak przyjaźni.
  
  • Ponad jedna roślina może rosnąć z jednej pomarańczy nasion.
  • Orange i pomarańczowe kwiaty są symbolem miłości.
  • Orange drzewa jest zazwyczaj rozmnażane przez szczepienie.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes   
Yes   

Piwo
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Koktajle
Yes   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Indie   
Brazylia   

Inne Kraje
Bangladesz, Brazylia, Chiny, Indonezja, Meksyk, Nigeria, Pakistan, Filipiny, Tajlandia   
Chiny, Egipt, Indie, Włochy, Meksyk, Afryka Południowa, Hiszpania, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki   
Niemcy   

Górny Eksporter
Meksyk   
Hiszpania   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Mangifera Indica   
Citrus sinensis   

Synonim
Niedostępne   
Citrus aurantium L. var. dulcis   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Podklasa
Rosidae   
Rosidae   

Zamówienie
Sapindales   
Sapindales   

Rodzina
Anacardiaceae   
Rutaceae   

Genus
Mangifera   
Citrus   

Gatunki
M. indica   
C. × sinensis   

Rodzajowa Grupa
Nerkowiec   
Owoc cytrusowy   

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce