Dom

Niskokaloryczne Owoce + -

Wysokokaloryczne Owoce + -

Wszystkie Sezon Owoce + -

Zima owoce + -

Wiosenne Owoce + -

Porównaj Owoce


Pomarańczowy i Ananas


Ananas i Pomarańczowy


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Zwiększa tempo przemiany materii, Nerka Leczenie kamienia, Niższe ciśnienie krwi, Zapobiega zaparciom, Zapobiega cukrzycy, Wzmocnienie kości, Leczenie wrzodu, Utrata wagi właściwości   
Leczenie astmy, Leczenie zapalenia oskrzeli, Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii   

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu   
Właściwości przeciwzapalne, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Opieka oka, Gojenie się ran, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości, Leczenie zapalenia zatok, Leczenie przeziębienie   

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień   
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień   

korzyści Włosy
Dobra odżywka, Zapobiega wypadaniu włosów, Reguluje wzrost włosów, Leczenie łupieżu   
Zapobiega wypadaniu włosów   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Kaszląc, Biegunka, Spadek cisnienia krwi, Fainting, Katar, Wysypka na skórze, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty   
Bóle Brzucha, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Kichanie, Obrzęk, Mrowienie w nadgarstku i twarzy, Wymioty, Swiszczący oddech   

Skutki Uboczne
Skurcze brzucha, Biegunka, Przybranie na wadze   
Powoduje spuchnięte usta, Reakcja alergiczna, Biegunka, Nudności, Wysypka na skórze, Wymioty   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
No   

U kobiet karmiących
No   
No   

Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka   
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
11,75 g   
99+
13,12 g   
37

Włókno
2,40 g   
24
1,40 g   
32

Cukier
9,35 g   
26
9,85 g   
23

Białko
0,94 g   
28
0,54 g   
99+

Carb Stosunek Protein
0,08   
18
0,04   
24

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
11,00 mcg   
26
3,00 mcg   
32

Witamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,08 mg   
10

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
28

Witamina B3 (Niacyna)
0,28 mg   
99+
0,50 mg   
30

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,25 mg   
21
0,21 mg   
29

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg   
29
0,11 mg   
13

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
30,00 mcg   
8
18,00 mcg   
17

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
53,20 mg   
14
47,80 mg   
17

Witamina E (Tokoferol)
0,18 mg   
31
0,02 mg   
99+

Witamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,70 mcg   
30

Likopen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
129,00 mcg   
9
0,00 mcg   
36

Cholina
8,40 mg   
10
5,50 mg   
23

Sadło
0,12 g   
99+
0,12 g   
99+

Minerały
  
  

Potas
181,00 mg   
99+
109,00 mg   
99+

Żelazo
0,10 mg   
99+
0,29 mg   
36

Sód
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Wapń
40,00 mg   
7
13,00 mg   
28

Magnez
10,00 mg   
25
12,00 mg   
23

Cynk
0,07 mg   
26
0,12 mg   
21

Fosfor
14,00 mg   
32
8,00 mg   
40

Mangan
0,03 mg   
99+
0,93 mg   
4

Miedź
0,05 mg   
99+
0,11 mg   
19

Selen
0,50 mcg   
11
0,10 mcg   
16

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
7,00 mg   
32
17,00 mg   
27

Omega 6s
18,00 mg   
99+
23,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Fitosteroli
Niedostępne   
6,00 mg   
13

Zawartość Wody
86,75 g   
28
86,00 g   
33

Popiół
0,44 g   
30
0,22 g   
99+

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
63,00 kcal   
16
Niedostępne   

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
47,00 kcal   
16
50,00 kcal   
14

Kalorii w postaci mrożonej
45,00 kcal   
19
50,00 kcal   
15

Kalorii w postaci suchej
300,00 kcal   
17
245,00 kcal   
31

Kalorii w puszkach Form
61,00 kcal   
18
52,00 kcal   
21

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
45,00 kcal   
33
53,00 kcal   
27

Kalorii w Dżemie
260,00 kcal   
14
265,00 kcal   
13

Kalorii w Pie
333,00 kcal   
12
303,00 kcal   
17

Charakterystyka

Rodzaj
Cytrus   
Jagoda, Tropikalny   

Pora roku
Zimowy   
Jesień   

Odmiany
Słodka pomarańcza - Persian pomarańczowy, pomarańczowy pępka, Valencia pomarańczowy i krwi pomarańczowy. Sour Orange - Seville pomarańcza, pomarańcza bergamota, Chinotto pomarańczowy, i Daidai.   
Gładka Cayenne, Abacaxi, Czerwona Hiszpańska i Królowa   

Bezpestkowe Odmiana
Yes   
Yes   

Kolor
Pomarańczowy   
Żółty   

Wewnątrz Kolor
Pomarańczowy   
Żółty   

Kształt
Okrągły   
Owalny   

Tekstura
Succulent   
soczysty   

Smak
Słodko-kwaśny   
Silny, Słodkie, Tarta   

Pochodzenie
Azji Południowo-Wschodniej   
Ameryka środkowa, Ameryka Południowa   

Rośnie na
Drzewa   
Niedostępne   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Ił, Glina piaszczysta   
Glina, Glina piaszczysta, Dobrze osuszone   

pH Gleby
6-6.5   
5.5-6   

Warunki Klimatyczne
Gorąco   
Gorąco, Słoneczny   

Fakty

Fakty O
  • Ponad jedna roślina może rosnąć z jednej pomarańczy nasion.
  • Orange i pomarańczowe kwiaty są symbolem miłości.
  • Orange drzewa jest zazwyczaj rozmnażane przez szczepienie.
  
  • Jeden ananas trwa 3 lata do osiągnięcia dojrzałości.
  • Ananas nie jest jabłko, ale w rzeczywistości jest jagodowych.
  • Ananas jest słodszy, jeśli łuski są bardziej.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes   
Yes   

Piwo
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Koktajle
Yes   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Brazylia   
Kostaryka   

Inne Kraje
Chiny, Egipt, Indie, Włochy, Meksyk, Afryka Południowa, Hiszpania, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki   
Brazylia, Indie, Filipiny, Tajlandia   

Górny Importera
Niemcy   
Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Eksporter
Hiszpania   
Kostaryka   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Citrus sinensis   
Ananas comosus   

Synonim
Citrus aurantium L. var. dulcis   
Ananas sativus   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Podklasa
Rosidae   
Commelinidae   

Zamówienie
Sapindales   
Poales   

Rodzina
Rutaceae   
Bromeliaceae   

Genus
Citrus   
Ananas   

Gatunki
C. × sinensis   
A. comosus   

Rodzajowa Grupa
Owoc cytrusowy   
Ananas   

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce