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 Confronto Frutta

Arancia contro Mora Nutrizione

Arancia
Mora
Mora contro Arancia Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
11,75 g  
99+
9,60 g  
99+
Fibra
2,40 g  
25
0,00 g  
99+
Zucchero
9,35 g  
33
4,90 g  
99+
Proteina
0,94 g  
28
1,40 g  
16
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
11,00 mcg  
28
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,65 mg  
20
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,25 mg  
24
0,28 mg  
21
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
29
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
30,00 mcg  
8
25,00 mcg  
9
Vitamina C (Acido Ascorbico)
53,20 mg  
14
21,00 mg  
36
Vitamina E (Tocoferolo)
0,18 mg  
36
1,17 mg  
10
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
19,80 mcg  
3
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
129,00 mcg  
11
118,00 mcg  
14
Colina
8,40 mg  
13
8,52 mg  
11
Grasso
0,12 g  
99+
0,50 g  
18
Minerali
  
  
Potassio
181,00 mg  
99+
162,00 mg  
99+
Ferro
0,10 mg  
99+
0,62 mg  
20
Sodio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcio
40,00 mg  
7
29,00 mg  
15
Magnesio
10,00 mg  
25
20,00 mg  
14
Zinco
0,07 mg  
26
0,53 mg  
5
Fosforo
14,00 mg  
32
22,00 mg  
23
Manganese
0,03 mg  
99+
0,65 mg  
7
Rame
0,05 mg  
99+
0,17 mg  
9
Selenio
0,50 mcg  
11
0,40 mcg  
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
7,00 mg  
36
94,00 mg  
7
Omega 6s
18,00 mg  
99+
186,00 mg  
11
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
23,00 mg  
7
Contenuto di Acqua
86,75 g  
30
88,20 g  
21
Cenere
0,44 g  
31
0,40 g  
34
Calorie >>
<< Benefici

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