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Orange vs La mûre Nutrition
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Orange
La mûre
La mûre vs Orange Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
11,75 g
99+
9,60 g
99+
Fibre
2,40 g
24
0,00 g
99+
Sucre
9,35 g
26
4,90 g
99+
Protéine
0,94 g
28
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,08
18
0,15
11
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg
26
11,00 mcg
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,09 mg
8
0,02 mg
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
23
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg
99+
0,65 mg
20
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,25 mg
21
0,28 mg
18
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
29
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
30,00 mcg
8
25,00 mcg
9
Vitamine C (Acide Ascorbique)
53,20 mg
14
21,00 mg
36
Vitamine E (Tocopherole)
0,18 mg
31
1,17 mg
8
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
19,80 mcg
3
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
129,00 mcg
9
118,00 mcg
12
Choline
8,40 mg
10
8,52 mg
9
Graisse
0,12 g
99+
0,50 g
18
Minéraux
Potassium
181,00 mg
99+
162,00 mg
99+
Fer à repasser
0,10 mg
99+
0,62 mg
20
Sodium
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Calcium
40,00 mg
7
29,00 mg
15
Magnésium
10,00 mg
25
20,00 mg
14
Zinc
0,07 mg
26
0,53 mg
5
Phosphore
14,00 mg
32
22,00 mg
23
Manganèse
0,03 mg
99+
0,65 mg
6
Cuivre
0,05 mg
99+
0,17 mg
9
Sélénium
0,50 mcg
11
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
7,00 mg
32
94,00 mg
7
Oméga 6s
18,00 mg
99+
186,00 mg
11
Stérol
Teneur en eau
86,75 g
28
88,20 g
19
Cendre
0,44 g
30
0,40 g
33
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Avantages
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Avantages
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