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La mûre vs Orange Nutrition
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La mûre
Orange
Orange vs La mûre Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
9,60 g
99+
11,75 g
99+
Fibre
0,00 g
99+
2,40 g
24
Sucre
4,90 g
99+
9,35 g
26
Protéine
1,40 g
16
0,94 g
28
Protein Ratio Carb
0,15
11
0,08
18
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg
26
11,00 mcg
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
38
0,09 mg
8
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
33
0,04 mg
23
Vitamine B3 (Niacine)
0,65 mg
20
0,28 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg
18
0,25 mg
21
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,06 mg
29
Vitamine B9 (Acide Folique)
25,00 mcg
9
30,00 mcg
8
Vitamine C (Acide Ascorbique)
21,00 mg
36
53,20 mg
14
Vitamine E (Tocopherole)
1,17 mg
8
0,18 mg
31
Vitamine K (Phyllochinone)
19,80 mcg
3
0,00 mcg
36
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
118,00 mcg
12
129,00 mcg
9
Choline
8,52 mg
9
8,40 mg
10
Graisse
0,50 g
18
0,12 g
99+
Minéraux
Potassium
162,00 mg
99+
181,00 mg
99+
Fer à repasser
0,62 mg
20
0,10 mg
99+
Sodium
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calcium
29,00 mg
15
40,00 mg
7
Magnésium
20,00 mg
14
10,00 mg
25
Zinc
0,53 mg
5
0,07 mg
26
Phosphore
22,00 mg
23
14,00 mg
32
Manganèse
0,65 mg
6
0,03 mg
99+
Cuivre
0,17 mg
9
0,05 mg
99+
Sélénium
0,40 mcg
13
0,50 mcg
11
Les acides gras
Oméga 3s
94,00 mg
7
7,00 mg
32
Oméga 6s
186,00 mg
11
18,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
88,20 g
19
86,75 g
28
Cendre
0,40 g
33
0,44 g
30
Calories >>
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La mûre et Concombre
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Concombre Fruit
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Avantages
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