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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta

Mora contro Arancia Nutrizione

Mora
Arancia
Arancia contro Mora Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
9,60 g   
99+
11,75 g   
99+
Fibra
0,00 g   
99+
2,40 g   
24
Zucchero
4,90 g   
99+
9,35 g   
26
Proteina
1,40 g   
16
0,94 g   
28
Proteina Rapporto Carb
0,15   
11
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
11,00 mcg   
26
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,09 mg   
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg   
20
0,28 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg   
18
0,25 mg   
21
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (Acido Folico)
25,00 mcg   
9
30,00 mcg   
8
Vitamina C (Acido Ascorbico)
21,00 mg   
36
53,20 mg   
14
Vitamina E (Tocoferolo)
1,17 mg   
8
0,18 mg   
31
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg   
3
0,00 mcg   
36
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
118,00 mcg   
12
129,00 mcg   
9
Colina
8,52 mg   
9
8,40 mg   
10
Grasso
0,50 g   
18
0,12 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
162,00 mg   
99+
181,00 mg   
99+
Ferro
0,62 mg   
20
0,10 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21
Calcio
29,00 mg   
15
40,00 mg   
7
Magnesio
20,00 mg   
14
10,00 mg   
25
Zinco
0,53 mg   
5
0,07 mg   
26
Fosforo
22,00 mg   
23
14,00 mg   
32
Manganese
0,65 mg   
6
0,03 mg   
99+
Rame
0,17 mg   
9
0,05 mg   
99+
Selenio
0,40 mcg   
13
0,50 mcg   
11
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
94,00 mg   
7
7,00 mg   
32
Omega 6s
186,00 mg   
11
18,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
88,20 g   
19
86,75 g   
28
Cenere
0,40 g   
33
0,44 g   
30
Calorie >>
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