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Confronto Frutta

Arancia contro Gelso Nutrizione

Arancia
Gelso
Gelso contro Arancia Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,75 g   
99+
9,80 g   
99+
Fibra
2,40 g   
24
1,70 g   
29
Zucchero
9,35 g   
26
8,10 g   
35
Proteina
0,94 g   
28
1,40 g   
16
Proteina Rapporto Carb
0,08   
18
0,14   
12
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
11,00 mcg   
26
7,50 mcg   
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,03 mg   
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,10 mg   
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
0,62 mg   
23
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,25 mg   
21
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
29
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
30,00 mcg   
8
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
53,20 mg   
14
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferolo)
0,18 mg   
31
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
7,80 mcg   
10
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
129,00 mcg   
9
136,00 mcg   
7
Colina
8,40 mg   
10
12,30 mg   
3
Grasso
0,12 g   
99+
0,39 g   
22
Minerali
  
  
Potassio
181,00 mg   
99+
194,00 mg   
38
Ferro
0,10 mg   
99+
1,85 mg   
7
Sodio
0,00 mg   
21
10,00 mg   
10
Calcio
40,00 mg   
7
39,00 mg   
8
Magnesio
10,00 mg   
25
18,00 mg   
15
Zinco
0,07 mg   
26
0,12 mg   
21
Fosforo
14,00 mg   
32
38,00 mg   
11
Manganese
0,03 mg   
99+
Non Disponibile   
Rame
0,05 mg   
99+
0,06 mg   
37
Selenio
0,50 mcg   
11
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
7,00 mg   
32
1,00 mg   
37
Omega 6s
18,00 mg   
99+
206,00 mg   
10
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
86,75 g   
28
87,68 g   
23
Cenere
0,44 g   
30
0,69 g   
16
Calorie >>
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