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Orange vs Maulbeere Ernährung
f
Orange
Maulbeere
Maulbeere vs Orange Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
11,75 g
99+
9,80 g
99+
Faser
2,40 g
24
1,70 g
29
Zucker
9,35 g
26
8,10 g
35
Eiweiß
0,94 g
28
1,40 g
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
18
0,14
12
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg
26
7,50 mcg
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg
8
0,03 mg
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,10 mg
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg
99+
0,62 mg
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg
21
Nicht verfügbar
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
29
0,05 mg
36
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg
8
6,00 mcg
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg
14
36,40 mg
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg
31
0,87 mg
12
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
7,80 mcg
10
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg
9
136,00 mcg
7
Cholin
8,40 mg
10
12,30 mg
3
Fett
0,12 g
99+
0,39 g
22
Mineralien
Kalium
181,00 mg
99+
194,00 mg
38
Eisen
0,10 mg
99+
1,85 mg
7
Natrium
0,00 mg
21
10,00 mg
10
Kalzium
40,00 mg
7
39,00 mg
8
Magnesium
10,00 mg
25
18,00 mg
15
Zink
0,07 mg
26
0,12 mg
21
Phosphor
14,00 mg
32
38,00 mg
11
Mangan
0,03 mg
99+
Nicht verfügbar
Kupfer
0,05 mg
99+
0,06 mg
37
Selen
0,50 mcg
11
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg
32
1,00 mg
37
Omega 6s
18,00 mg
99+
206,00 mg
10
Sterol
Wassergehalt
86,75 G
28
87,68 G
23
Asche
0,44 G
30
0,69 G
16
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