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Laranja vs Amoreira Nutrição

Laranja
Amoreira
Amoreira vs Laranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
11,75 g  
99+
9,80 g  
99+
Fibra
2,40 g  
25
1,70 g  
31
Açucar
9,35 g  
33
8,10 g  
99+
Proteína
0,94 g  
28
1,40 g  
16
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,14  
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg  
28
7,50 mcg  
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,03 mg  
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,10 mg  
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,62 mg  
23
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg  
24
0,28 mg  
19
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
29
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg  
8
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg  
14
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg  
36
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
7,80 mcg  
10
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg  
11
136,00 mcg  
8
Choline
8,40 mg  
13
12,30 mg  
4
Gordo
0,12 g  
99+
0,39 g  
22
Minerais
  
  
Potássio
181,00 mg  
99+
194,00 mg  
39
Ferro
0,10 mg  
99+
1,85 mg  
7
Sódio
0,00 mg  
21
10,00 mg  
10
Cálcio
40,00 mg  
7
39,00 mg  
8
Magnésio
10,00 mg  
25
18,00 mg  
15
Zinco
0,07 mg  
26
0,12 mg  
21
Fósforo
14,00 mg  
32
38,00 mg  
11
Manganês
0,03 mg  
99+
0,65 mg  
7
Cobre
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
37
Selênio
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
7,00 mg  
36
1,00 mg  
99+
6s Omega
18,00 mg  
99+
206,00 mg  
10
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18
Teor de água
86,75 g  
30
87,68 g  
25
Cinza
0,44 g  
31
0,69 g  
17
Calorias >>
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