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Naranja vs Morera Nutrición
f
Naranja
Morera
Morera vs Naranja Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
11,75 g
99+
9,80 g
99+
Fibra
2,40 g
24
1,70 g
29
Azúcar
9,35 g
26
8,10 g
35
Proteína
0,94 g
28
1,40 g
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08
18
0,14
12
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg
26
7,50 mcg
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg
8
0,03 mg
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,10 mg
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
0,62 mg
23
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,25 mg
21
No disponible
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
29
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
30,00 mcg
8
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,20 mg
14
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg
31
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
7,80 mcg
10
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
129,00 mcg
9
136,00 mcg
7
Choline
8,40 mg
10
12,30 mg
3
Grasa
0,12 g
99+
0,39 g
22
Minerales
Potasio
181,00 mg
99+
194,00 mg
38
Hierro
0,10 mg
99+
1,85 mg
7
Sodio
0,00 mg
21
10,00 mg
10
Calcio
40,00 mg
7
39,00 mg
8
Magnesio
10,00 mg
25
18,00 mg
15
Zinc
0,07 mg
26
0,12 mg
21
Fósforo
14,00 mg
32
38,00 mg
11
Manganeso
0,03 mg
99+
No disponible
Cobre
0,05 mg
99+
0,06 mg
37
Selenio
0,50 mcg
11
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
7,00 mg
32
1,00 mg
37
Omega 6s
18,00 mg
99+
206,00 mg
10
Esterol
Contenido de Agua
86,75 g
28
87,68 g
23
Ceniza
0,44 g
30
0,69 g
16
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