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Morera vs Naranja Nutrición
f
Morera
Naranja
Naranja vs Morera Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
9,80 g
99+
11,75 g
99+
Fibra
1,70 g
29
2,40 g
24
Azúcar
8,10 g
35
9,35 g
26
Proteína
1,40 g
16
0,94 g
28
Proteína Razón de Carbohidratos
0,14
12
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
7,50 mcg
28
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
32
0,09 mg
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
9
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg
23
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible
0,25 mg
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
36
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg
29
30,00 mcg
8
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg
22
53,20 mg
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg
12
0,18 mg
31
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg
7
129,00 mcg
9
Choline
12,30 mg
3
8,40 mg
10
Grasa
0,39 g
22
0,12 g
99+
Minerales
Potasio
194,00 mg
38
181,00 mg
99+
Hierro
1,85 mg
7
0,10 mg
99+
Sodio
10,00 mg
10
0,00 mg
21
Calcio
39,00 mg
8
40,00 mg
7
Magnesio
18,00 mg
15
10,00 mg
25
Zinc
0,12 mg
21
0,07 mg
26
Fósforo
38,00 mg
11
14,00 mg
32
Manganeso
No disponible
0,03 mg
99+
Cobre
0,06 mg
37
0,05 mg
99+
Selenio
0,60 mcg
10
0,50 mcg
11
Ácidos Grasos
Omega 3s
1,00 mg
37
7,00 mg
32
Omega 6s
206,00 mg
10
18,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
87,68 g
23
86,75 g
28
Ceniza
0,69 g
16
0,44 g
30
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