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Morera vs Naranja Nutrición

Morera
Naranja
Naranja vs Morera Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
9,80 g  
99+
11,75 g  
99+
Fibra
1,70 g  
31
2,40 g  
25
Azúcar
8,10 g  
99+
9,35 g  
33
Proteína
1,40 g  
16
0,94 g  
28
Proteína Razón de Carbohidratos
0,14  
12
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
7,50 mcg  
30
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
32
0,09 mg  
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
9
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg  
23
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg  
19
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
36
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg  
29
30,00 mcg  
8
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg  
22
53,20 mg  
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,18 mg  
36
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg  
8
129,00 mcg  
11
Choline
12,30 mg  
4
8,40 mg  
13
Grasa
0,39 g  
22
0,12 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
194,00 mg  
39
181,00 mg  
99+
Hierro
1,85 mg  
7
0,10 mg  
99+
Sodio
10,00 mg  
10
0,00 mg  
21
Calcio
39,00 mg  
8
40,00 mg  
7
Magnesio
18,00 mg  
15
10,00 mg  
25
Zinc
0,12 mg  
21
0,07 mg  
26
Fósforo
38,00 mg  
11
14,00 mg  
32
Manganeso
0,65 mg  
7
0,03 mg  
99+
Cobre
0,06 mg  
37
0,05 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
7,00 mg  
36
Omega 6s
206,00 mg  
10
18,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
24,00 mg  
6
Contenido de Agua
87,68 g  
25
86,75 g  
30
Ceniza
0,69 g  
17
0,44 g  
31
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