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Confronto Frutta

Gelso contro Arancia Nutrizione

Gelso
Arancia
Arancia contro Gelso Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
9,80 g   
99+
11,75 g   
99+
Fibra
1,70 g   
29
2,40 g   
24
Zucchero
8,10 g   
35
9,35 g   
26
Proteina
1,40 g   
16
0,94 g   
28
Proteina Rapporto Carb
0,14   
12
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
7,50 mcg   
28
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
32
0,09 mg   
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
9
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg   
23
0,28 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,25 mg   
21
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
36
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
30,00 mcg   
8
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg   
22
53,20 mg   
14
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg   
12
0,18 mg   
31
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
0,00 mcg   
36
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
129,00 mcg   
9
Colina
12,30 mg   
3
8,40 mg   
10
Grasso
0,39 g   
22
0,12 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
194,00 mg   
38
181,00 mg   
99+
Ferro
1,85 mg   
7
0,10 mg   
99+
Sodio
10,00 mg   
10
0,00 mg   
21
Calcio
39,00 mg   
8
40,00 mg   
7
Magnesio
18,00 mg   
15
10,00 mg   
25
Zinco
0,12 mg   
21
0,07 mg   
26
Fosforo
38,00 mg   
11
14,00 mg   
32
Manganese
Non Disponibile   
0,03 mg   
99+
Rame
0,06 mg   
37
0,05 mg   
99+
Selenio
0,60 mcg   
10
0,50 mcg   
11
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
7,00 mg   
32
Omega 6s
206,00 mg   
10
18,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
87,68 g   
23
86,75 g   
28
Cenere
0,69 g   
16
0,44 g   
30
Calorie >>
<< Benefici

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