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Mûre vs Orange Nutrition
f
Mûre
Orange
Orange vs Mûre Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
9,80 g
99+
11,75 g
99+
Fibre
1,70 g
29
2,40 g
24
Sucre
8,10 g
35
9,35 g
26
Protéine
1,40 g
16
0,94 g
28
Protein Ratio Carb
0,14
12
0,08
18
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,50 mcg
28
11,00 mcg
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
32
0,09 mg
8
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
9
0,04 mg
23
Vitamine B3 (Niacine)
0,62 mg
23
0,28 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
Non disponible
0,25 mg
21
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg
36
0,06 mg
29
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg
29
30,00 mcg
8
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg
22
53,20 mg
14
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg
12
0,18 mg
31
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
0,00 mcg
36
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
136,00 mcg
7
129,00 mcg
9
Choline
12,30 mg
3
8,40 mg
10
Graisse
0,39 g
22
0,12 g
99+
Minéraux
Potassium
194,00 mg
38
181,00 mg
99+
Fer à repasser
1,85 mg
7
0,10 mg
99+
Sodium
10,00 mg
10
0,00 mg
21
Calcium
39,00 mg
8
40,00 mg
7
Magnésium
18,00 mg
15
10,00 mg
25
Zinc
0,12 mg
21
0,07 mg
26
Phosphore
38,00 mg
11
14,00 mg
32
Manganèse
Non disponible
0,03 mg
99+
Cuivre
0,06 mg
37
0,05 mg
99+
Sélénium
0,60 mcg
10
0,50 mcg
11
Les acides gras
Oméga 3s
1,00 mg
37
7,00 mg
32
Oméga 6s
206,00 mg
10
18,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
87,68 g
23
86,75 g
28
Cendre
0,69 g
16
0,44 g
30
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