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Maulbeere vs Orange Ernährung

Maulbeere
Orange
Orange vs Maulbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
9,80 g   
99+
11,75 g   
99+
Faser
1,70 g   
29
2,40 g   
24
Zucker
8,10 g   
35
9,35 g   
26
Eiweiß
1,40 g   
16
0,94 g   
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14   
12
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,50 mcg   
28
11,00 mcg   
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
32
0,09 mg   
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
9
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,62 mg   
23
0,28 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,25 mg   
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
36
0,06 mg   
29
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
30,00 mcg   
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg   
22
53,20 mg   
14
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg   
12
0,18 mg   
31
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg   
10
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg   
7
129,00 mcg   
9
Cholin
12,30 mg   
3
8,40 mg   
10
Fett
0,39 g   
22
0,12 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
194,00 mg   
38
181,00 mg   
99+
Eisen
1,85 mg   
7
0,10 mg   
99+
Natrium
10,00 mg   
10
0,00 mg   
21
Kalzium
39,00 mg   
8
40,00 mg   
7
Magnesium
18,00 mg   
15
10,00 mg   
25
Zink
0,12 mg   
21
0,07 mg   
26
Phosphor
38,00 mg   
11
14,00 mg   
32
Mangan
Nicht verfügbar   
0,03 mg   
99+
Kupfer
0,06 mg   
37
0,05 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
0,50 mcg   
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg   
37
7,00 mg   
32
Omega 6s
206,00 mg   
10
18,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
87,68 G   
23
86,75 G   
28
Asche
0,69 G   
16
0,44 G   
30
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