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Orange vs Aprikose Ernährung

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Aprikose vs Orange Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,75 g  
99+
11,00 g  
99+
Faser
2,40 g  
25
2,00 g  
28
Zucker
9,35 g  
33
9,00 g  
35
Eiweiß
0,94 g  
28
1,40 g  
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,13  
13
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg  
28
96,00 mcg  
8
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg  
8
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg  
99+
0,60 mg  
25
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg  
24
0,24 mg  
25
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
29
0,05 mg  
33
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg  
8
9,00 mcg  
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg  
14
10,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg  
36
0,89 mg  
13
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
3,30 mcg  
21
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg  
11
89,00 mcg  
17
Cholin
8,40 mg  
13
2,80 mg  
34
Fett
0,12 g  
99+
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
181,00 mg  
99+
259,00 mg  
26
Eisen
0,10 mg  
99+
0,40 mg  
29
Natrium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Kalzium
40,00 mg  
7
13,00 mg  
29
Magnesium
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zink
0,07 mg  
26
0,20 mg  
14
Phosphor
14,00 mg  
32
23,00 mg  
22
Mangan
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
40
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
30
Selen
0,50 mcg  
11
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg  
36
0,00 mg  
99+
Omega 6s
18,00 mg  
99+
77,00 mg  
26
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
18,00 mg  
10
Wassergehalt
86,75 G  
30
86,35 G  
33
Asche
0,44 G  
31
0,75 G  
15
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