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Laranja vs Damasco Nutrição

Laranja
Damasco
Damasco vs Laranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,75 g   
99+
11,00 g   
99+
Fibra
2,40 g   
24
2,00 g   
26
Açucar
9,35 g   
26
9,00 g   
28
Proteína
0,94 g   
28
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,13   
13
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg   
26
96,00 mcg   
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
0,60 mg   
25
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg   
21
0,24 mg   
22
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
29
0,05 mg   
33
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg   
8
9,00 mcg   
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg   
14
10,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg   
31
0,89 mg   
11
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
3,30 mcg   
20
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg   
9
89,00 mcg   
15
Choline
8,40 mg   
10
2,80 mg   
29
Gordo
0,12 g   
99+
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
181,00 mg   
99+
259,00 mg   
26
Ferro
0,10 mg   
99+
0,40 mg   
29
Sódio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Cálcio
40,00 mg   
7
13,00 mg   
28
Magnésio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinco
0,07 mg   
26
0,20 mg   
14
Fósforo
14,00 mg   
32
23,00 mg   
22
Manganês
0,03 mg   
99+
0,08 mg   
36
Cobre
0,05 mg   
99+
0,08 mg   
30
Selênio
0,50 mcg   
11
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
7,00 mg   
32
0,00 mg   
38
6s Omega
18,00 mg   
99+
77,00 mg   
26
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
18,00 mg   
6
Teor de água
86,75 g   
28
86,35 g   
31
Cinza
0,44 g   
30
0,75 g   
15
Calorias >>
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