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Damasco vs Laranja Nutrição
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Damasco
Laranja
Laranja vs Damasco Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
11,00 g
99+
11,75 g
99+
Fibra
2,00 g
26
2,40 g
24
Açucar
9,00 g
28
9,35 g
26
Proteína
1,40 g
16
0,94 g
28
Proteína para Rácio Carb
0,13
13
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
96,00 mcg
6
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,09 mg
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
25
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg
22
0,25 mg
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
33
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg
26
30,00 mcg
8
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
53,20 mg
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,89 mg
11
0,18 mg
31
Vitamina K (Phyllochinone)
3,30 mcg
20
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg
15
129,00 mcg
9
Choline
2,80 mg
29
8,40 mg
10
Gordo
0,40 g
21
0,12 g
99+
Minerais
Potássio
259,00 mg
26
181,00 mg
99+
Ferro
0,40 mg
29
0,10 mg
99+
Sódio
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Cálcio
13,00 mg
28
40,00 mg
7
Magnésio
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zinco
0,20 mg
14
0,07 mg
26
Fósforo
23,00 mg
22
14,00 mg
32
Manganês
0,08 mg
36
0,03 mg
99+
Cobre
0,08 mg
30
0,05 mg
99+
Selênio
0,10 mcg
16
0,50 mcg
11
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
7,00 mg
32
6s Omega
77,00 mg
26
18,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
18,00 mg
6
Não disponível
Teor de água
86,35 g
31
86,75 g
28
Cinza
0,75 g
15
0,44 g
30
Calorias >>
<< Benefícios
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Damasco e Lima
Damasco e Carambola
Damasco e Morango
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Figo Frutas
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Lima Frutas
Carambola Frutas
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Benefícios
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