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Damasco vs Laranja Nutrição

Damasco
Laranja
Laranja vs Damasco Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,00 g   
99+
11,75 g   
99+
Fibra
2,00 g   
26
2,40 g   
24
Açucar
9,00 g   
28
9,35 g   
26
Proteína
1,40 g   
16
0,94 g   
28
Proteína para Rácio Carb
0,13   
13
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
96,00 mcg   
6
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,09 mg   
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
0,28 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg   
22
0,25 mg   
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
33
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg   
26
30,00 mcg   
8
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg   
99+
53,20 mg   
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,89 mg   
11
0,18 mg   
31
Vitamina K (Phyllochinone)
3,30 mcg   
20
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg   
15
129,00 mcg   
9
Choline
2,80 mg   
29
8,40 mg   
10
Gordo
0,40 g   
21
0,12 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
259,00 mg   
26
181,00 mg   
99+
Ferro
0,40 mg   
29
0,10 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21
Cálcio
13,00 mg   
28
40,00 mg   
7
Magnésio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinco
0,20 mg   
14
0,07 mg   
26
Fósforo
23,00 mg   
22
14,00 mg   
32
Manganês
0,08 mg   
36
0,03 mg   
99+
Cobre
0,08 mg   
30
0,05 mg   
99+
Selênio
0,10 mcg   
16
0,50 mcg   
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
7,00 mg   
32
6s Omega
77,00 mg   
26
18,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
18,00 mg   
6
Não disponível   
Teor de água
86,35 g   
31
86,75 g   
28
Cinza
0,75 g   
15
0,44 g   
30
Calorias >>
<< Benefícios

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