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Laranja vs Goiaba Nutrição

Laranja
Goiaba
Goiaba vs Laranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,75 g   
99+
14,30 g   
30
Fibra
2,40 g   
24
5,40 g   
8
Açucar
9,35 g   
26
8,90 g   
30
Proteína
0,94 g   
28
2,50 g   
5
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,18   
9
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg   
26
31,00 mcg   
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
1,08 mg   
7
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg   
21
0,45 mg   
6
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
29
0,11 mg   
14
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg   
8
49,00 mcg   
3
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg   
14
228,30 mg   
1
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg   
31
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
2,60 mcg   
24
Licopeno
0,00 mcg   
9
5 204,00 mcg   
1
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg   
9
0,00 mcg   
36
Choline
8,40 mg   
10
7,60 mg   
13
Gordo
0,12 g   
99+
0,95 g   
7
Minerais
  
  
Potássio
181,00 mg   
99+
417,00 mg   
10
Ferro
0,10 mg   
99+
0,26 mg   
39
Sódio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Cálcio
40,00 mg   
7
18,00 mg   
23
Magnésio
10,00 mg   
25
22,00 mg   
11
Zinco
0,07 mg   
26
0,23 mg   
12
Fósforo
14,00 mg   
32
40,00 mg   
8
Manganês
0,03 mg   
99+
0,15 mg   
21
Cobre
0,05 mg   
99+
0,23 mg   
5
Selênio
0,50 mcg   
11
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
7,00 mg   
32
112,00 mg   
6
6s Omega
18,00 mg   
99+
288,00 mg   
5
Esteróis
  
  
Teor de água
86,75 g   
28
80,80 g   
99+
Cinza
0,44 g   
30
1,40 g   
5
Calorias >>
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