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Orange vs Goyave Nutrition

Orange
Goyave
Goyave vs Orange Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
11,75 g  
99+
14,30 g  
30
Fibre
2,40 g  
25
5,40 g  
8
Sucre
9,35 g  
33
8,90 g  
37
Protéine
0,94 g  
28
2,50 g  
5
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,18  
9
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg  
28
31,00 mcg  
18
Vitamine B1 (Thiamine)
0,09 mg  
8
0,07 mg  
13
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg  
99+
1,08 mg  
7
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,25 mg  
24
0,45 mg  
8
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
29
0,11 mg  
14
Vitamine B9 (Acide Folique)
30,00 mcg  
8
49,00 mcg  
3
Vitamine C (Acide Ascorbique)
53,20 mg  
14
228,30 mg  
1
Vitamine E (Tocopherole)
0,18 mg  
36
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,60 mcg  
25
Lycopène
0,00 mcg  
9
5 204,00 mcg  
1
Lutéine+Zéaxanthine
129,00 mcg  
11
0,00 mcg  
40
Choline
8,40 mg  
13
7,60 mg  
16
Graisse
0,12 g  
99+
0,95 g  
7
Minéraux
  
  
Potassium
181,00 mg  
99+
417,00 mg  
10
Fer à repasser
0,10 mg  
99+
0,26 mg  
39
Sodium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcium
40,00 mg  
7
18,00 mg  
24
Magnésium
10,00 mg  
25
22,00 mg  
11
Zinc
0,07 mg  
26
0,23 mg  
12
Phosphore
14,00 mg  
32
40,00 mg  
8
Manganèse
0,03 mg  
99+
0,15 mg  
25
Cuivre
0,05 mg  
99+
0,23 mg  
5
Sélénium
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
7,00 mg  
36
112,00 mg  
6
Oméga 6s
18,00 mg  
99+
288,00 mg  
5
Stérol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
22,00 mg  
8
Teneur en eau
86,75 g  
30
80,80 g  
99+
Cendre
0,44 g  
31
1,40 g  
5
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