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Goyave vs Orange Nutrition

Goyave
Orange
Orange vs Goyave Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,30 g  
30
11,75 g  
99+
Fibre
5,40 g  
8
2,40 g  
25
Sucre
8,90 g  
37
9,35 g  
33
Protéine
2,50 g  
5
0,94 g  
28
Protein Ratio Carb
0,18  
9
0,08  
18
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
31,00 mcg  
18
11,00 mcg  
28
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg  
13
0,09 mg  
8
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (Niacine)
1,08 mg  
7
0,28 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,45 mg  
8
0,25 mg  
24
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg  
14
0,06 mg  
29
Vitamine B9 (Acide Folique)
49,00 mcg  
3
30,00 mcg  
8
Vitamine C (Acide Ascorbique)
228,30 mg  
1
53,20 mg  
14
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,18 mg  
36
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,00 mcg  
99+
Lycopène
5 204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
129,00 mcg  
11
Choline
7,60 mg  
16
8,40 mg  
13
Graisse
0,95 g  
7
0,12 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
417,00 mg  
10
181,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,26 mg  
39
0,10 mg  
99+
Sodium
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calcium
18,00 mg  
24
40,00 mg  
7
Magnésium
22,00 mg  
11
10,00 mg  
25
Zinc
0,23 mg  
12
0,07 mg  
26
Phosphore
40,00 mg  
8
14,00 mg  
32
Manganèse
0,15 mg  
25
0,03 mg  
99+
Cuivre
0,23 mg  
5
0,05 mg  
99+
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
112,00 mg  
6
7,00 mg  
36
Oméga 6s
288,00 mg  
5
18,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
24,00 mg  
6
Teneur en eau
80,80 g  
99+
86,75 g  
30
Cendre
1,40 g  
5
0,44 g  
31
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