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Guaiava contro Arancia Nutrizione
f
Guaiava
Arancia
Arancia contro Guaiava Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
14,30 g
30
11,75 g
99+
Fibra
5,40 g
8
2,40 g
24
Zucchero
8,90 g
30
9,35 g
26
Proteina
2,50 g
5
0,94 g
28
Proteina Rapporto Carb
0,18
9
0,08
18
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
31,00 mcg
16
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,09 mg
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg
7
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,45 mg
6
0,25 mg
21
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg
14
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Acido Folico)
49,00 mcg
3
30,00 mcg
8
Vitamina C (Acido Ascorbico)
228,30 mg
1
53,20 mg
14
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg
15
0,18 mg
31
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
0,00 mcg
36
Licopene
5.204,00 mcg
1
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
129,00 mcg
9
Colina
7,60 mg
13
8,40 mg
10
Grasso
0,95 g
7
0,12 g
99+
Minerali
Potassio
417,00 mg
10
181,00 mg
99+
Ferro
0,26 mg
39
0,10 mg
99+
Sodio
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Calcio
18,00 mg
23
40,00 mg
7
Magnesio
22,00 mg
11
10,00 mg
25
Zinco
0,23 mg
12
0,07 mg
26
Fosforo
40,00 mg
8
14,00 mg
32
Manganese
0,15 mg
21
0,03 mg
99+
Rame
0,23 mg
5
0,05 mg
99+
Selenio
0,60 mcg
10
0,50 mcg
11
Acidi Grassi
Omega 3s
112,00 mg
6
7,00 mg
32
Omega 6s
288,00 mg
5
18,00 mg
99+
Steroli
Contenuto di Acqua
80,80 g
99+
86,75 g
28
Cenere
1,40 g
5
0,44 g
30
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