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Guava
Orange
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Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
14,30 g   
30
11,75 g   
99+
Faser
5,40 g   
8
2,40 g   
24
Zucker
8,90 g   
30
9,35 g   
26
Eiweiß
2,50 g   
5
0,94 g   
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,18   
9
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
31,00 mcg   
16
11,00 mcg   
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
13
0,09 mg   
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
1,08 mg   
7
0,28 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,45 mg   
6
0,25 mg   
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg   
14
0,06 mg   
29
Vitamin B9 (Folsäure)
49,00 mcg   
3
30,00 mcg   
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
228,30 mg   
1
53,20 mg   
14
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
0,18 mg   
31
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg   
24
0,00 mcg   
36
Lycopin
5.204,00 mcg   
1
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
129,00 mcg   
9
Cholin
7,60 mg   
13
8,40 mg   
10
Fett
0,95 g   
7
0,12 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
417,00 mg   
10
181,00 mg   
99+
Eisen
0,26 mg   
39
0,10 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Kalzium
18,00 mg   
23
40,00 mg   
7
Magnesium
22,00 mg   
11
10,00 mg   
25
Zink
0,23 mg   
12
0,07 mg   
26
Phosphor
40,00 mg   
8
14,00 mg   
32
Mangan
0,15 mg   
21
0,03 mg   
99+
Kupfer
0,23 mg   
5
0,05 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
0,50 mcg   
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
112,00 mg   
6
7,00 mg   
32
Omega 6s
288,00 mg   
5
18,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
80,80 G   
99+
86,75 G   
28
Asche
1,40 G   
5
0,44 G   
30
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