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Orange vs Traube Ernährung

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Traube vs Orange Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,75 g  
99+
18,10 g  
17
Faser
2,40 g  
25
0,90 g  
39
Zucker
9,35 g  
33
15,48 g  
11
Eiweiß
0,94 g  
28
0,72 g  
40
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg  
28
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg  
8
0,07 mg  
12
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,07 mg  
12
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg  
99+
0,19 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg  
24
0,05 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
29
0,09 mg  
17
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg  
8
2,00 mcg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg  
14
3,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg  
36
0,19 mg  
35
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
14,60 mcg  
7
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg  
11
72,00 mcg  
22
Cholin
8,40 mg  
13
5,60 mg  
26
Fett
0,12 g  
99+
0,16 g  
37
Mineralien
  
  
Kalium
181,00 mg  
99+
191,00 mg  
40
Eisen
0,10 mg  
99+
0,36 mg  
31
Natrium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Kalzium
40,00 mg  
7
10,00 mg  
35
Magnesium
10,00 mg  
25
7,00 mg  
28
Zink
0,07 mg  
26
0,07 mg  
26
Phosphor
14,00 mg  
32
20,00 mg  
25
Mangan
0,03 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,13 mg  
15
Selen
0,50 mcg  
11
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg  
36
11,00 mg  
33
Omega 6s
18,00 mg  
99+
37,00 mg  
40
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
4,00 mg  
24
Wassergehalt
86,75 G  
30
80,50 G  
99+
Asche
0,44 G  
31
0,50 G  
27
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