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Orange vs Traube Ernährung
f
Orange
Traube
Traube vs Orange Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
11,75 g
99+
18,10 g
17
Faser
2,40 g
24
0,90 g
37
Zucker
9,35 g
26
15,48 g
7
Eiweiß
0,94 g
28
0,72 g
40
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
18
0,04
24
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg
26
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg
8
0,07 mg
12
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,07 mg
12
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg
99+
0,19 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg
21
0,05 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
29
0,09 mg
17
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg
8
2,00 mcg
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg
14
3,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg
31
0,19 mg
30
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
14,60 mcg
7
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg
9
72,00 mcg
20
Cholin
8,40 mg
10
5,60 mg
22
Fett
0,12 g
99+
0,16 g
37
Mineralien
Kalium
181,00 mg
99+
191,00 mg
39
Eisen
0,10 mg
99+
0,36 mg
31
Natrium
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Kalzium
40,00 mg
7
10,00 mg
34
Magnesium
10,00 mg
25
7,00 mg
28
Zink
0,07 mg
26
0,07 mg
26
Phosphor
14,00 mg
32
20,00 mg
25
Mangan
0,03 mg
99+
0,07 mg
37
Kupfer
0,05 mg
99+
0,13 mg
15
Selen
0,50 mcg
11
0,10 mcg
16
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg
32
11,00 mg
29
Omega 6s
18,00 mg
99+
37,00 mg
39
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
4,00 mg
14
Wassergehalt
86,75 G
28
80,50 G
99+
Asche
0,44 G
30
0,50 G
26
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