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Traube vs Orange Ernährung

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Orange
Orange vs Traube Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
18,10 g  
17
11,75 g  
99+
Faser
0,90 g  
39
2,40 g  
25
Zucker
15,48 g  
11
9,35 g  
33
Eiweiß
0,72 g  
40
0,94 g  
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
11,00 mcg  
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
12
0,09 mg  
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
12
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,19 mg  
99+
0,28 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg  
99+
0,25 mg  
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg  
17
0,06 mg  
29
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg  
33
30,00 mcg  
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,20 mg  
99+
53,20 mg  
14
Vitamin E (Tocopherole)
0,19 mg  
35
0,18 mg  
36
Vitamin K (Phyllochinon)
14,60 mcg  
7
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
72,00 mcg  
22
129,00 mcg  
11
Cholin
5,60 mg  
26
8,40 mg  
13
Fett
0,16 g  
37
0,12 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
191,00 mg  
40
181,00 mg  
99+
Eisen
0,36 mg  
31
0,10 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Kalzium
10,00 mg  
35
40,00 mg  
7
Magnesium
7,00 mg  
28
10,00 mg  
25
Zink
0,07 mg  
26
0,07 mg  
26
Phosphor
20,00 mg  
25
14,00 mg  
32
Mangan
0,07 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Kupfer
0,13 mg  
15
0,05 mg  
99+
Selen
0,10 mcg  
16
0,50 mcg  
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
11,00 mg  
33
7,00 mg  
36
Omega 6s
37,00 mg  
40
18,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
4,00 mg  
24
24,00 mg  
6
Wassergehalt
80,50 G  
99+
86,75 G  
30
Asche
0,50 G  
27
0,44 G  
31
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