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Uva vs Naranja Nutrición

Uva
Naranja
Naranja vs Uva Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
18,10 g  
17
11,75 g  
99+
Fibra
0,90 g  
39
2,40 g  
25
Azúcar
15,48 g  
11
9,35 g  
33
Proteína
0,72 g  
40
0,94 g  
28
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
12
0,09 mg  
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
12
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg  
99+
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,05 mg  
99+
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg  
17
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
2,00 mcg  
33
30,00 mcg  
8
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,20 mg  
99+
53,20 mg  
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,19 mg  
35
0,18 mg  
36
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
72,00 mcg  
22
129,00 mcg  
11
Choline
5,60 mg  
26
8,40 mg  
13
Grasa
0,16 g  
37
0,12 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
191,00 mg  
40
181,00 mg  
99+
Hierro
0,36 mg  
31
0,10 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calcio
10,00 mg  
35
40,00 mg  
7
Magnesio
7,00 mg  
28
10,00 mg  
25
Zinc
0,07 mg  
26
0,07 mg  
26
Fósforo
20,00 mg  
25
14,00 mg  
32
Manganeso
0,07 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Cobre
0,13 mg  
15
0,05 mg  
99+
Selenio
0,10 mcg  
16
0,50 mcg  
11
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
11,00 mg  
33
7,00 mg  
36
Omega 6s
37,00 mg  
40
18,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
4,00 mg  
24
24,00 mg  
6
Contenido de Agua
80,50 g  
99+
86,75 g  
30
Ceniza
0,50 g  
27
0,44 g  
31
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