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Naranja vs Uva Nutrición

Naranja
Uva
Uva vs Naranja Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
11,75 g  
99+
18,10 g  
17
Fibra
2,40 g  
25
0,90 g  
39
Azúcar
9,35 g  
33
15,48 g  
11
Proteína
0,94 g  
28
0,72 g  
40
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
18
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg  
28
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,07 mg  
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,07 mg  
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,19 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,25 mg  
24
0,05 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
29
0,09 mg  
17
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
30,00 mcg  
8
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,20 mg  
14
3,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg  
36
0,19 mg  
35
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
14,60 mcg  
7
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
129,00 mcg  
11
72,00 mcg  
22
Choline
8,40 mg  
13
5,60 mg  
26
Grasa
0,12 g  
99+
0,16 g  
37
Minerales
  
  
Potasio
181,00 mg  
99+
191,00 mg  
40
Hierro
0,10 mg  
99+
0,36 mg  
31
Sodio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcio
40,00 mg  
7
10,00 mg  
35
Magnesio
10,00 mg  
25
7,00 mg  
28
Zinc
0,07 mg  
26
0,07 mg  
26
Fósforo
14,00 mg  
32
20,00 mg  
25
Manganeso
0,03 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Cobre
0,05 mg  
99+
0,13 mg  
15
Selenio
0,50 mcg  
11
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
7,00 mg  
36
11,00 mg  
33
Omega 6s
18,00 mg  
99+
37,00 mg  
40
Esterol
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
4,00 mg  
24
Contenido de Agua
86,75 g  
30
80,50 g  
99+
Ceniza
0,44 g  
31
0,50 g  
27
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