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Laranja vs Uva Nutrição


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Uva
Uva vs Laranja Nutrição


Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
11,75 g  
99+
18,10 g  
17

Fibra
2,40 g  
24
0,90 g  
37

Açucar
9,35 g  
26
15,48 g  
7

Proteína
0,94 g  
28
0,72 g  
40

Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
11,00 mcg  
26
3,00 mcg  
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,07 mg  
12

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,07 mg  
12

Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg  
21
0,05 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
29
0,09 mg  
17

Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg  
8
2,00 mcg  
33

Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg  
14
3,20 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg  
31
0,19 mg  
30

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
36
14,60 mcg  
7

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg  
9
72,00 mcg  
20

Choline
8,40 mg  
10
5,60 mg  
22

Gordo
0,12 g  
99+
0,16 g  
37

Minerais
  
  

Potássio
181,00 mg  
99+
191,00 mg  
39

Ferro
0,10 mg  
99+
0,36 mg  
31

Sódio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18

Cálcio
40,00 mg  
7
10,00 mg  
34

Magnésio
10,00 mg  
25
7,00 mg  
28

Zinco
0,07 mg  
26
0,07 mg  
26

Fósforo
14,00 mg  
32
20,00 mg  
25

Manganês
0,03 mg  
99+
0,07 mg  
37

Cobre
0,05 mg  
99+
0,13 mg  
15

Selênio
0,50 mcg  
11
0,10 mcg  
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
7,00 mg  
32
11,00 mg  
29

6s Omega
18,00 mg  
99+
37,00 mg  
39

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível  
4,00 mg  
14

Teor de água
86,75 g  
28
80,50 g  
99+

Cinza
0,44 g  
30
0,50 g  
26

Calorias >>
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