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Orange vs Erdbeere Ernährung

Orange
Erdbeere
Erdbeere vs Orange Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,75 g  
99+
7,68 g  
99+
Faser
2,40 g  
25
2,00 g  
28
Zucker
9,35 g  
33
4,89 g  
99+
Eiweiß
0,94 g  
28
0,67 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg  
28
1,00 mcg  
38
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg  
8
0,02 mg  
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
36
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg  
99+
0,39 mg  
37
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg  
24
0,13 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
29
0,05 mg  
38
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg  
8
24,00 mcg  
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg  
14
58,80 mg  
13
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg  
36
0,29 mg  
28
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
2,20 mcg  
27
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg  
11
26,00 mcg  
30
Cholin
8,40 mg  
13
5,70 mg  
25
Fett
0,12 g  
99+
0,30 g  
28
Mineralien
  
  
Kalium
181,00 mg  
99+
153,00 mg  
99+
Eisen
0,10 mg  
99+
0,41 mg  
28
Natrium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Kalzium
40,00 mg  
7
16,00 mg  
26
Magnesium
10,00 mg  
25
13,00 mg  
22
Zink
0,07 mg  
26
0,14 mg  
19
Phosphor
14,00 mg  
32
24,00 mg  
21
Mangan
0,03 mg  
99+
0,39 mg  
13
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Selen
0,50 mcg  
11
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg  
36
65,00 mg  
12
Omega 6s
18,00 mg  
99+
90,00 mg  
21
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
12,00 mg  
16
Wassergehalt
86,75 G  
30
90,95 G  
9
Asche
0,44 G  
31
0,40 G  
34
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