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Orange vs Erdbeere Ernährung
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Orange
Erdbeere
Erdbeere vs Orange Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
11,75 g
99+
7,68 g
99+
Faser
2,40 g
24
2,00 g
26
Zucker
9,35 g
26
4,89 g
99+
Eiweiß
0,94 g
28
0,67 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
18
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg
26
1,00 mcg
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg
8
0,02 mg
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,02 mg
36
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg
99+
0,39 mg
37
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg
21
0,13 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
29
0,05 mg
38
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg
8
24,00 mcg
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg
14
58,80 mg
13
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg
31
0,29 mg
24
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
2,20 mcg
26
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg
9
26,00 mcg
27
Cholin
8,40 mg
10
5,70 mg
21
Fett
0,12 g
99+
0,30 g
28
Mineralien
Kalium
181,00 mg
99+
153,00 mg
99+
Eisen
0,10 mg
99+
0,41 mg
28
Natrium
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Kalzium
40,00 mg
7
16,00 mg
25
Magnesium
10,00 mg
25
13,00 mg
22
Zink
0,07 mg
26
0,14 mg
19
Phosphor
14,00 mg
32
24,00 mg
21
Mangan
0,03 mg
99+
0,39 mg
10
Kupfer
0,05 mg
99+
0,05 mg
99+
Selen
0,50 mcg
11
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg
32
65,00 mg
12
Omega 6s
18,00 mg
99+
90,00 mg
21
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
12,00 mg
7
Wassergehalt
86,75 G
28
90,95 G
8
Asche
0,44 G
30
0,40 G
33
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