Casa
Comparar Frutas


Laranja vs Morango Nutrição


Morango vs Laranja Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
11,75 g   
99+
7,68 g   
99+

Fibra
2,40 g   
24
2,00 g   
26

Açucar
9,35 g   
26
4,89 g   
99+

Proteína
0,94 g   
28
0,67 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
11,00 mcg   
26
1,00 mcg   
36

Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,02 mg   
35

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
36

Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
0,39 mg   
37

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg   
21
0,13 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
29
0,05 mg   
38

Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg   
8
24,00 mcg   
10

Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg   
14
58,80 mg   
13

Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg   
31
0,29 mg   
24

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
2,20 mcg   
26

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg   
9
26,00 mcg   
27

Choline
8,40 mg   
10
5,70 mg   
21

Gordo
0,12 g   
99+
0,30 g   
28

Minerais
  
  

Potássio
181,00 mg   
99+
153,00 mg   
99+

Ferro
0,10 mg   
99+
0,41 mg   
28

Sódio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Cálcio
40,00 mg   
7
16,00 mg   
25

Magnésio
10,00 mg   
25
13,00 mg   
22

Zinco
0,07 mg   
26
0,14 mg   
19

Fósforo
14,00 mg   
32
24,00 mg   
21

Manganês
0,03 mg   
99+
0,39 mg   
10

Cobre
0,05 mg   
99+
0,05 mg   
99+

Selênio
0,50 mcg   
11
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
7,00 mg   
32
65,00 mg   
12

6s Omega
18,00 mg   
99+
90,00 mg   
21

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
12,00 mg   
7

Teor de água
86,75 g   
28
90,95 g   
8

Cinza
0,44 g   
30
0,40 g   
33

Calorias >>
<< Benefícios

Comparar Frutas baixa caloria

Frutas baixa caloria

Frutas baixa caloria

» Mais Frutas baixa caloria

Comparar Frutas baixa caloria

» Mais Comparar Frutas baixa caloria