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Erdbeere vs Orange Ernährung

Erdbeere
Orange
Orange vs Erdbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
7,68 g  
99+
11,75 g  
99+
Faser
2,00 g  
28
2,40 g  
25
Zucker
4,89 g  
99+
9,35 g  
33
Eiweiß
0,67 g  
99+
0,94 g  
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg  
38
11,00 mcg  
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
35
0,09 mg  
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
36
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,39 mg  
37
0,28 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,13 mg  
99+
0,25 mg  
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
38
0,06 mg  
29
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg  
10
30,00 mcg  
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
58,80 mg  
13
53,20 mg  
14
Vitamin E (Tocopherole)
0,29 mg  
28
0,18 mg  
36
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg  
27
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg  
30
129,00 mcg  
11
Cholin
5,70 mg  
25
8,40 mg  
13
Fett
0,30 g  
28
0,12 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
153,00 mg  
99+
181,00 mg  
99+
Eisen
0,41 mg  
28
0,10 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Kalzium
16,00 mg  
26
40,00 mg  
7
Magnesium
13,00 mg  
22
10,00 mg  
25
Zink
0,14 mg  
19
0,07 mg  
26
Phosphor
24,00 mg  
21
14,00 mg  
32
Mangan
0,39 mg  
13
0,03 mg  
99+
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Selen
0,40 mcg  
13
0,50 mcg  
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg  
12
7,00 mg  
36
Omega 6s
90,00 mg  
21
18,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
24,00 mg  
6
Wassergehalt
90,95 G  
9
86,75 G  
30
Asche
0,40 G  
34
0,44 G  
31
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