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Orange vs Preiselbeere Ernährung

Orange
Preiselbeere
Preiselbeere vs Orange Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,75 g   
99+
12,20 g   
39
Faser
2,40 g   
24
4,60 g   
12
Zucker
9,35 g   
26
4,04 g   
99+
Eiweiß
0,94 g   
28
0,39 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg   
26
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg   
8
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg   
21
0,30 mg   
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
29
0,06 mg   
30
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg   
8
1,00 mcg   
34
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg   
14
13,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg   
31
1,20 mg   
7
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
5,10 mcg   
14
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg   
9
91,00 mcg   
14
Cholin
8,40 mg   
10
5,50 mg   
23
Fett
0,12 g   
99+
0,13 g   
40
Mineralien
  
  
Kalium
181,00 mg   
99+
85,00 mg   
99+
Eisen
0,10 mg   
99+
0,25 mg   
40
Natrium
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Kalzium
40,00 mg   
7
8,00 mg   
37
Magnesium
10,00 mg   
25
6,00 mg   
29
Zink
0,07 mg   
26
0,10 mg   
23
Phosphor
14,00 mg   
32
13,00 mg   
33
Mangan
0,03 mg   
99+
0,36 mg   
11
Kupfer
0,05 mg   
99+
0,06 mg   
36
Selen
0,50 mcg   
11
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg   
32
22,00 mg   
24
Omega 6s
18,00 mg   
99+
33,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
86,75 G   
28
87,13 G   
25
Asche
0,44 G   
30
0,20 G   
99+
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