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Orange vs Preiselbeere Ernährung

Orange
Preiselbeere
Preiselbeere vs Orange Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,75 g  
99+
12,20 g  
39
Faser
2,40 g  
25
4,60 g  
12
Zucker
9,35 g  
33
4,04 g  
99+
Eiweiß
0,94 g  
28
0,39 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg  
28
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg  
8
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg  
24
0,30 mg  
16
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
29
0,06 mg  
30
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg  
8
1,00 mcg  
34
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg  
14
13,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg  
36
1,20 mg  
9
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
5,10 mcg  
15
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg  
11
91,00 mcg  
16
Cholin
8,40 mg  
13
5,50 mg  
27
Fett
0,12 g  
99+
0,13 g  
40
Mineralien
  
  
Kalium
181,00 mg  
99+
85,00 mg  
99+
Eisen
0,10 mg  
99+
0,25 mg  
40
Natrium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Kalzium
40,00 mg  
7
8,00 mg  
38
Magnesium
10,00 mg  
25
6,00 mg  
29
Zink
0,07 mg  
26
0,10 mg  
23
Phosphor
14,00 mg  
32
13,00 mg  
33
Mangan
0,03 mg  
99+
0,36 mg  
14
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
36
Selen
0,50 mcg  
11
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg  
36
22,00 mg  
26
Omega 6s
18,00 mg  
99+
33,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
12,00 mg  
16
Wassergehalt
86,75 G  
30
87,13 G  
27
Asche
0,44 G  
31
0,20 G  
99+
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